A legjobb vitamin komplex Softpedia Fórum
A természetben általában nincs magas vitamin- és ásványianyag-koncentráció egy adott étel esetében. Legalábbis nem úgy, ahogy a centrumot, a vitamaxot vagy más illúziókat árulok.
Csak abban reménykedhet, hogy némelyikük a napi étkezésnél egy részt biztosít, mások a második étkezéskor, snacket ad hozzá közöttük. Attól függ, mennyire változatos az étel.
Egyébként a homoktövisre, a lucernaporra vagy a zöld árpára koncentrálok. Mindegyiket különféle tápanyagok, pozitív hatások különböztetik meg és természetesek. Ennek ellenére szünetekben veszem őket, évente kb. 2 hónapot.
Itt ajánlom az üzenetet
Itt van például a lucerna, tekintettel arra, hogy napi 4 g-ot szedek:
ALPHALFA - 100 g tápérték
Kalória: 300
Növényi fehérje: 55 g
Zsír: 2,24 g
Szacharid: 13 g
Leucin: 2,61 g
Vas: 98 g
Kalcium: 1700 mg
Klorofill: 800 mg
SOD enzim: 7000 NE/g
Magnézium: 758 mg
Cink: 1,48 mg
Vitaminok: A, béta-karotin, B1, B2, B5, B6, C, E, K, niacin
Ásványi anyagok: Ca, Cd, Fe Mg, Zn stb.