A legjobb vitaminok a bőröd számára
A bőrápolásnak elengedhetetlen részének kell lennie a szépségápolási rutinjának, valamint annak a rendnek, amelyet elfogad, hogy az egészsége fokozatú legyen 10. A bőr végül is a testének legnagyobb szerve, és mindenre szüksége van. segítséged.
Az első dolog, amit az egészségügyi szakemberek mondanak a bőr egészségének megőrzéséről, az a, hogy korlátozza a nap ultraibolya sugárzásának való kitettséget, és használjon fényvédő krémeket és termékeket (védő termékeket). napfénynek van kitéve.
De a nap nem teljesen káros. Mindössze 10-15 perc napi expozíció segíti a D-vitamin termelését. Ez pedig a C-, E- és K-vitaminok mellett az egyik legjobb vitamin a bőröd számára.
A bőröd számára nélkülözhetetlen vitaminok kiegészítők formájában is kaphatók, de megtalálhatók a bőrápolási termékekben is.
D-vitamin
Leggyakrabban akkor termelődik, amikor a napfény felszívódik a bőrén. A koleszterin a healthline.com szerint D-vitaminná válik, amikor ez a rövid napsugárzás bekövetkezik. A D-vitamint ezután a máj és a vesék veszik fel, és a testen keresztül szállítják, hogy elősegítsék az egészséges sejtek létrehozását. Ez a rész magában foglalja a bőrt is, ahol a D-vitamin fontos szerepet játszik a bőr színében vagy árnyékában. Ez a vitamin segthet a pikkelysmr kezelsben is.
C-vitamin
Megtalálható az epidermiszben (a bőr külső rétege), valamint a dermisben. Antioxidáns tulajdonságokkal rendelkezik (harcol a rákkal), és a kollagéntermelésben betöltött szerepe segíthet a bőr egészségének megőrzésében. Ezért a C-vitamin az egyik legfontosabb összetevő, amely számos termékben megtalálható, amelyek leküzdik a korai öregedést.
Ha szájon át szed C-vitamint, az növelheti a bőrére alkalmazott fényvédők (SPF) hatékonyságát, hogy megvédje Önt a nap káros sugárzásaitól. Többek között a C-vitamin segíti a testen lévő sínek gyógyulási folyamatát, távol tartja az öregedés jeleit, éppen azért, mert létfontosságú szerepe van a testben lévő kollagén szintézisében; segíti a sérült bőr gyógyulását, és egyes esetekben csökkenti a ráncok megjelenését. A megfelelő C-vitamin bevitel javíthatja, sőt megelőzheti a száraz bőrt.
E-vitamin
A C-vitaminhoz hasonlóan antioxidáns. Az E-vitamin fő feladata a bőrápolásban, hogy megvédje magát a nap káros hatásaitól. Az E-vitamin elnyeli a nap káros UV-fényét, ha a bőrt felviszik. A fényvédelem (a test azon képessége, hogy csökkentse az UV-sugarak által okozott "károkat") funkciójával megelőzheti a foltokat (sötét területek a bőrön) és a ráncokat. Ne felejtsük el, hogy az E-vitamin a bőrgyulladás kezelésében is segít.
K-vitamin
Elengedhetetlen a vérrög elősegítésében a testben, amely segíti a testet a sebek, zúzódások és a műtét által érintett területek gyógyulásában. Úgy gondolják, hogy a K-vitamin alapvető funkciói segítenek bizonyos bőrbetegségekben, például: striák, "pókos" vénák, hegek, pigmentált foltok a bőrön és sötét karikák, amelyek "makacsul" megjelennek a szemed alatt. Ez a vitamin számos krémben található meg, amelyet a bőrre visznek, mert számos betegség kezelésére képes. Az orvosok gyakran használnak K-vitamint tartalmazó krémeket műtéten átesett betegeknél, mert ez segít csökkenteni a duzzanatot és a zúzódásokat.
A vitamin-kiegészítők könnyen megtalálhatók, ezért a legjobb, ha a bőregészségügyi kezelés megkezdése előtt tanácsot kér a bőrgyógyászától vagy orvosától.