A legkárosabb élelmiszerek a világon
A legkárosabb élelmiszerek a világon. A táplálkozási szakemberek nem akarnak hallani róluk
A szakértők összeállították az élelmiszerek listáját, amelyeket kerülnünk kell, mert károsak a szervezetre. Feldolgozott termékekről, összetevőkről és vegyi anyagokról beszélünk, amelyeket a táplálkozási szakemberek soha nem fogyasztanak.
Melyek a fogyasztásra leginkább káros élelmiszerek
Az ételek, természetüktől függetlenül, növényi, állati vagy vegyes formában, nélkülözhetetlenek az ember számára, mert energiát és alapvető tápanyagokat biztosítanak, amelyek szükségesek az anyagcsere folyamatok megfelelő működéséhez. De az ellenkező pólusban vannak a káros ételek. A táplálkozási szakemberek összeállítottak egy listát azokról a dolgokról, amelyeket kerülnünk kell, ha egészséges testet szeretnénk elérni.
Ezért a fogyasztásra káros ételek listája a következőket tartalmazza: mesterséges édesítőszerek, mikrohullámú pattogatott kukorica, kolbász, margarin, kolbász, nyers osztriga és savanyú gyümölcslevek.
Mesterséges édesítőszerek. "Nem hiszem, hogy elegendő bizonyíték lenne arra, hogy a mesterséges édesítőszerek biztonságosak legyenek a fogyasztók számára. Inkább távol maradok tőlük, és alkalmanként és óvatosan használok cukrot. Ezenkívül rengeteg kutatás bizonyítja, hogy a diétás italok fogyasztása hogyan ellentétes az étrendekkel. Növelik a krónikus betegségek, például a cukorbetegség és a szívbetegségek kialakulásának kockázatát "- mondja Chelsey Amer táplálkozási szakember a digilife.tv szerint.
Popcorn a mikrohullámú sütőben. A szakértő állítása szerint sok mesterséges vegyi anyag van a készítményben, ezért azt tanácsolja, hogy a mikrohullámú sütőben távolítsuk el a pattogatott kukoricát az étrendből. "Egyszer kinyitottam egy előkészületlen popcorn-zsákot, és azóta nem ettem!" - mondta Amer.
Miért nem tesznek jót az egészségnek?
kolbász. Ezek a húskészítmények sokféle adalékot tartalmaznak, amelyek fokozhatják a szervezet gyulladását, és akár vastagbélrákhoz is vezethetnek.
Margarin. "A legtöbb margarin elsősorban magasan feldolgozott növényi olajokon (elsősorban szójabab és pálmaolajon) alapszik" - mondta a forrás szerint Megan Faletra dietetikus táplálkozási szakember, okleveles jógaoktató és a The Well Essentials alapítója.
kolbász. Gazdag zsír- és nátriumtartalom, és egyre több bizonyíték áll rendelkezésre a feldolgozott hús fogyasztásának és az emésztőrendszeri ráknak az összekapcsolására a Faletra táplálkozási szakember szerint.
Nyers osztriga. "Nagyon sok betegség okozta kezeletlen tenger gyümölcseit - beleértve a hepatitist A és a norovírusokat" - figyelmeztet Jennifer Bowers táplálkozási szakember.
Savanyú lé. A cukor mennyisége egy adag savas gyümölcslében befolyásolja a hangulatot, és kalóriabomba. "Az elhízást gyakran a savanyú gyümölcslevek túlzott fogyasztása okozza, és mindannyiunknak óvakodnunk kell tőlük" - magyarázta Bowers.