A legkárosabb zöldség Romániában
Valószínűleg a legtöbbet fogyasztott zöldség Romániában a leginkább káros is arra, amit fogyaszt. A burgonya az 1. helyet foglalja el a kalóriák számában.
Romániában a legtöbbet fogyasztott zöldség is a legártalmasabb. A legtöbbet hizlalja
burgonya Nem szabad szerepelnie a súlyproblémákban szenvedők étlapján, függetlenül attól, hogy milyen formában fogyasztják. Akár főttek, akár sültek, akár sültek, a burgonya megvan vezette a magas kalóriatartalmú zöldséglistát .
A legkárosabbak a sült krumpli, és igazi kalóriabombákká válnak, akár simán, akár párolva fogyasztják őket.
Hány kalóriája van az átlagos burgonyának
"A burgonya az egyik legtöbbet fogyasztott zöldség, de sok kalóriát tartalmaz. Két főtt vagy sült burgonya legfeljebb 200 kalóriát tartalmazhat. Ha pürét készítünk, az nem azt jelenti, hogy diétát fogyasztunk, ha ízhez tejet vagy vajat adunk hozzá. Ezenkívül, ha burgonyát süt, akkor igazi kalóriabomba van, függetlenül attól, hogy sima vagy steak-e.
A burgonya jót tesz a szervezetnek, de ha fogyni akar, akkor természetes módon kell megenni, vízben megfőzve, miután megtisztította őket. De kerülje az édesburgonyát, amely az utóbbi időben olyan népszerű. Majdnem kétszerese a normál kalóriájának. A kukorica 150 kalóriát is tartalmaz. Egészséges és sokan egyszerűen főzve vagy köretként fogyasztják. Az étrendben azonban kerülni kell "- magyarázta Eva Iorţan táplálkozási szakember.
Bab, eltávolítva a menüből, akiknek problémája van az ábrával
A táplálkozási szakemberek arra figyelmeztetnek, hogy nemcsak a burgonya hizlal, hanem minden keményítőt tartalmazó zöldség. Az ízletes bab sok kalóriát tartalmaz, különösen a száraz. "A babnak számos előnye van, de sok kalóriájuk is van. 100 gramm babban majdnem 200 kalória van.
Ha bablevest eszel, legyen az hús nélküli vagy böjt, duplázza meg a kalóriák számát, mert a babon kívül általában más zöldségeket is adnak hozzá. A felvert bab jó, de csak kevés fokhagymával, sült hagyma nélkül. A bab szintén gázt ad, ezért délben kell fogyasztani, és nem este, amikor az emésztés lelassul "- tette hozzá a táplálkozási szakember.