A legkiszolgáltatottabb pillanat, miután megszabadulsz a függőségtől
Az irányítás illúziójának hívják. És akkor jelenik meg, miután megszabadult egy függőségtől. Nem dohányzom többé, nem iszom többet alkoholt, nem iszom többé kávét.
Nem csak tanulmányok, hanem a valóság is azt mutatja, hogy ez a helyreállítási folyamat legkiszolgáltatottabb pillanata.
Érzelmi nehézségekkel küzdök. Mit tehetek, hogy jobban érezzem magam? Valami édeset enni, esetleg cigarettát, sört vagy kávét. Így fordul elő az addiktív viselkedés. Megismételni azt jelenti, hogy elérjük a pszichológiai függőséget, de a fizikai függőséget is. Vegyük a dohányzás példáját.
Bogdana Bursuc, pszichológus: "A dohányzás reagál az érzelmi funkciókra. Például unatkozom vagy várok valakit, vagy unalmamból tennem kell valamit és cigarettázni. Mit tanuljak? Ha legközelebb ugyanezt érzem, rágyújtok, mint én Én is így érzem. "
Az idő telik, és minden kényelmetlen érzelem sok édességet, cigarettát, alkoholt vagy kávét jelent. Az agy belsejében van egy amygdala nevű képződmény. Ugyanolyan mértékben stimulálják az érzelmek és a visszahúzódás. Az agyban kialakuló képződés nem tud változtatni.
Olvassa el
"Rosszul érzem magam egy érzelem miatt - harag, félelem, ideges - vagy rosszul érzem magam azért, mert nem dohányzom, nem iszom kávét, nem eszem édességet, nem iszom alkoholt!" Az akaraterő nem számít ebben az áramkörben. Ezért a függőség feladása mellett a "lemondani akarok" motiváció mellett ott van a legfontosabb szakasz, amely NEM kapcsolódik az akarathoz.
Bogdana Bursuc, pszichológus: "Valójában ez az a nagy nehézség, hogy feladjuk egy olyan viselkedést, amely ma jól érezzük magunkat."
Miután elérted, amit kitűztél, megjelenik a hatalom érzése. Az irányítás illúziójának hívják. És ez a legkiszolgáltatottabb időszak a függőség után. Most mindenkinek speciális segítségre van szüksége.