A legmenőbb YouTube-csatornák a segítségedre; s; megolvasztja a kilogrammokat
A nyár eléggé előrehaladt, de úgy tűnik, hogy ezúttal sem fogytam el eléggé. Mindannyian azt mondjuk, hogy elkezdünk futni vagy az edzőtermet, de ma nem, ezért felkerestük a YouTube-ot, és a legjobb fitnesz csatornákat hoztuk nektek. Mert igen, nekünk, akik fogyni szeretnénk, nincs türelmünk. Jól akarunk kinézni holnap.
Az egyik legjobb Youtube-csatorna Adam Rosanteé. Ezek olyan gyakorlatok, amelyekhez nincs szükség speciális felszerelésre.
A cookie-beállításai nem teszik lehetővé a szakasz tartalmának megjelenítését. A coookie modulok beállításait közvetlenül a böngészőből vagy innen frissítheti - el kell fogadnia a közösségi média sütiket
Adam Rosante 1 perces, de 20 perces edzéseket is tart, attól függően, hogy meddig van. Leginkább azt szeretjük benne, hogy rosszul érzi magát, ha egy nap sem mozdul.
A fitnesz másik szuper csatornája Amanda Russell.
A cookie-beállításai nem teszik lehetővé a szakasz tartalmának megjelenítését. A coookie modulok beállításait közvetlenül a böngészőből vagy innen frissítheti - el kell fogadnia a közösségi média sütiket
Képzést nyújt a leendő menyasszonyoknak, azoknak, akik nem akarnak futni, de sportolni akarnak, de azoknak is, akik le akarják venni a hasát a hasáról.
Sportolás közben nagyon óvatosnak kell lenned, ha nincs túl erős hátad, vagy térdproblémáid vannak.
Az orvosok bizonyos hátsó pilates gyakorlatokat javasolnak, például a Jessica Valant Pilates csatornán.
A cookie-beállításai nem teszik lehetővé a szakasz tartalmának megjelenítését. A coookie modulok beállításait közvetlenül a böngészőből vagy innen frissítheti - el kell fogadnia a közösségi média sütiket
Jessica majdnem 20 éve gyógytornász, orvosi gyakorlatokat végez, de testformázásra is. Rövid edzéseket is tesz közzé kezdőknek és haladóknak egyaránt.
A Pilates programban akkor is izomláz kaphat, ha ez nem történik meg veled, amikor edzőterembe jársz.
Amikor elkezd valamit, és elfoglalt akar lenni, az segít megteremteni néhány szokást, kontextust a tevékenység körül. Például menjen el ugyanahhoz a házhoz gyakorlatokra, és játsszon el egy bizonyos dalt.
Avicii - A Waiting For Love vonzó és kissé motiváló. Az egyik legjobb mozgatható darab.
A cookie-beállításai nem teszik lehetővé a szakasz tartalmának megjelenítését. A coookie modulok beállításait közvetlenül a böngészőből vagy innen frissítheti - el kell fogadnia a közösségi média sütiket