A legnagyobb kalóriabombák; Szépség tippek és csapkodások
Kalóriabomba
Mindenekelőtt figyelni kell a kalóriákra, ha fogyni akar. Az, hogy mennyi kalóriát fogyaszthat, súlytól, kortól, magasságtól és nemtől függ. Mindig ügyeljen arra, hogy ne fogyasszon több kalóriát, mint amennyit fogyaszt.
1. Cola
Ennek senki sem tud ellenállni. Ez a szénsav megőrjít és addiktív. Újra és újra vissza kell térnie hozzá. Egy 330 ml-es üveg 9 teáskanál cukrot tartalmaz.
2. Csokoládé
A csokoládé az egyik legnépszerűbb étel. Még akkor is, ha tudja, hogy ezek tiszta kalóriák, általában nem tudja levenni a kezét róluk. Fogyókúrázás közben sem. Mert a csokoládé függőséget okoz. 100gr-nál 537 kilokalória van.
3. Chips
Miután chipset evett, először kezet moshat. Az olajfilm még mindig jelen van az ujjakon. A burgonya chips 536 kilokalóriát tartalmaz 100gr-nál.
4. Sütik
Kinek nincsenek otthon? Szeretik, ha szabadidejükben felfalják őket. A teljes kiőrlésű kekszek már 471 kilokalóriát tartalmaznak 100 grammnál.
5. Teljes tej
Egy 3,5% -ig teli 100 ml-es edény egész me-gyet 64 kilokalóriát tartalmaz. A tej azonban nagyon fontos a csontok és az izomépítés szempontjából. Ezért nem szabad teljesen nélkülözni. Ehelyett válasszon írót vagy alacsony zsírtartalmú tejet.
6. Nutella
A legnépszerűbb terjedés: Nutella. Ha tudja, hogy milyen kalóriabomba rejtőzik benne, akkor valószínűleg kétszer is elgondolkodik azon, hogy milyen gyakran vonja be vele a kenyerét. 100 gramm Nutella 522 kilokalóriát tartalmaz.
7. Sajt
Köztudott, hogy a sajt tiszta kalóriabomba. De senki sem gondolta volna, hogy ennyi zsírt tartalmaz. A jól ismert és legnépszerűbb Gouda sajt 100 grammnál 326 kilokalóriát tartalmaz.
8. Diófélék
Kicsiek és gyorsan felfalták. Alig veszed észre, hogy mennyit vettél már el.
A dió 100 grammban 654 kilokalóriát tartalmaz; A mandula 570 kilokalória és az ösvény keveréke 484 kilokalória.
9. Vaj és margarin
Kívülről már láthatja, hogy kalóriabomba. A zsírréteget nem lehet elrejteni. 100 gramm vaj 741 kilokalóriát, míg 100 gramm margarin 710 kilokalóriát tartalmaz.
10. Tonhal és lazac
A hal egészséges, nem kérdés. Valójában minden étrendben szerepel. A hal típusai azonban megkülönböztethetők egymástól. A tonhal és a lazac legfeljebb 20% zsírt tartalmazhat.
11. Gyümölcslé
Ezt biztosan senki sem gondolta volna. A gyümölcslevek, például az alma spritzer, ugyanannyi cukrot tartalmaznak, mint a kóla, mégpedig 9 teáskanál 330 ml-ben.
12. Kolbász
Szeretsz megenni a szünetben, nem? A Snackwurst csak azoknak szól, akik éhesek. A 100 g kolbász 457 kilokalóriát tartalmaz.
13. Ketchup
Ebédnél a ketchup elengedhetetlen. Ezt minden tányérban megtalálhatja. De hány kalóriát tartalmaz a ketchup? Egy 100gr-os üveg 11 kockacukrot tartalmaz.