A legnépszerűbb 4 menü, amelyek segítenek a fogyásban a nyári időszakban BABA MAGAZIN Szülőknek és gyermekeknek
A nyár a legjobb szezon a plusz kilók leadására. Íme a 4 legnépszerűbb nyári menü, amelyek segítenek a gyors és egészséges fogyásban.
Ne féljen attól, hogy túl sok cukor van benne. Végül is sok vizet tartalmaz, és egy szelet görögdinnye (piros) csak 45 kalóriát tartalmaz. A görögdinnye a nyári szövetségese a felesleges fontok elleni küzdelemben. A görögdinnye nagyon hideg, és a dinnye ehető önmagában, vagy finom és hűvös turmix lehet.
Grillezett zöldségek
A cukkini, sárgarépa, padlizsán, spárga - nagyon alacsony kalóriatartalmú zöldség, de tele van nélkülözhetetlen tápanyagokkal. Ráadásul rendkívül finom, főleg grillezve. Észre fogja venni, hogy nem is kell sót adni hozzájuk, mert ha nem hagyja őket túl sokáig a tűzön, akkor megtartják a természetes nedvüket. Dobjon rájuk egy gerezd apróra vágott fokhagymát és friss kaprot, és finom ebédet vagy kiadós, de alacsony kalóriatartalmú vacsorát kap.
A Gazpacho vagy a kapros uborkaleves rendkívül gazdag vitaminokban és ásványi anyagokban, amelyekre csecsemőjének szüksége van, ha szoptat és nagyon alacsony a kalóriatartalma. Ráadásul nagyon jól telnek, főleg ha hidegen eszel.
Turmixlé
Tápláló, egészséges és finom, ha hidegen fogyasztjuk. Itt van egy turmix recept, amely táplál, de fogyásra készteti, ahogy mondod ... nyár:
Smoothie málnával, őszibarackkal és barackkal
A málna ketonokat tartalmaz, amelyek segítik a testet a felesleges zsírégetésben.
A sárgabarackot és az őszibarackot a közérzet gyümölcsének nevezik - a bennük lévő vegyületek jótékony hatással vannak az idegrendszerre, ráadásul ezek az egyetlen puffadásgátló gyümölcsök, amelyek segítenek megszabadulni a székrekedéstől.
Hozzávalók 2 adaghoz
Tegye a gyümölcsöt turmixgépbe, és keverje össze a kívánt állagúra.