A legújabb divatos sport - Boursorama

Valami újat keres, olyan szakterületet keres, amely elmegy a kitaposott pályáról? A BarreShape, a Powerhoop vagy az Aqua Stand Up ezek a tevékenységek tökéletes alternatívát kínálnak a kardio- és abs/glute foglalkozásokkal szemben. Összpontosítson a divatos sportokra, amelyeket sürgősen tesztelni kell.

BarreShape

Géraldine Werner készítette, a BarreShape módszer a Pilates, a klasszikus tánc, a jóga és a kardio edzés számos gyakorlatát ötvözi. Mindezt a bárban vagy a földön. Az edzés intervallumokban történik, váltakozva az izmok erősítésével, burkolásával, kardióval és nyújtással. Teljes program, amelynek célja a zsírégetés és az alak izmainak meghosszabbítása. Nem is beszélve egy szuper motiváló lejátszási listáról a háttérben. Nem látod, hogy telik az óra !

Hol lehet gyakorolni? A párizsi BarreShape stúdióban.

A font

Az Egyesült Államokból behozott koncepció a tánc, a kardio és az ütőhangszerek ötletes keveréke. Konkrétan, a tanfolyam abból áll, hogy összekapcsolja a különböző mozgásokat a földön a „botok” ritmusával (hasonlóan a dobokhoz), amelyeket a kezében tart. Körülbelül 500 kcal elégetésével a Pound ideális a gőz leadására. Itt az ideje felébreszteni benned a rocksztárt !

Hol lehet gyakorolni? CMG Sportklubban.

A Powerhoop

Mi lenne, ha visszaesne gyermekkorába? A Powerhoop osztályban a karikákat kihúzzák, hogy elvékonyítsák a derekat, megerősítsék a hasi hevedert és minél több kalóriát égessenek el. Az ötlet? A Hula Hoop-tól kölcsönzött láncmozgások 45 percre. Szórakoztató és visszafejlő, a tevékenység továbbra is intenzív. A különféle gyakorlatok a has teljes összehúzódását eredményezik. Eredmény, egy homokóra alakot faragsz néhány munkamenet során.

---