A légzési módszer - Buteyko Ausztria
Jól meghatározott légzési gyakorlatok
Az orosz orvos Prof. Dr. Konstantin Buteyko kifejlesztett egy egyszerű, gyógyszermentes kezelést az asztma és más betegségek ellen, miután felfedezte, hogy a túl mély légzés hatással van az anyagcserére és hajlamossá teszi a testet a betegségekre.
Jól körülhatárolt légzőgyakorlatok sorozatát használják arra, hogy megtanítsák azokat az embereket, akik túl mélyen lélegeznek, hogy életük végéig normál mennyiségre csökkentsék a levegő mennyiségét. Működik, amit sikeres betegek ezrei mutatnak be, és a technika olyan egyszerű, hogy még egy gyerek is megtanulhatja és szórakoztathatja.
A túl mély légzés a tüdő túlműködését okozza. Hiperventilációnak is nevezik. Buteyko felfedezésének jelentése abban rejlik, amit titkos hiperventilációnak nevezett. Ez olyan hosszú távú túlzott légzésre utal, amiről általában nincs tudomásunk.
Buteyko professzort általában az árapály mennyisége érdekelte. Mi történik az extrém hiperventiláció és a normális emberi légzés közötti szakaszokban?
Buteyko professzor, mint mindenki más, világosan láthatta a hiperventiláció hatásait, amelyekben percenként 30 litert lehelnek. Aki így lélegzik (kérjük, ne próbálja ki!) Tapasztalja az akut, erős pánikroham tüneteit: remegő kéz, félelem, mellkasi fájdalom, légszomj, bizsergő ujjak és rángások, görcsök és versenypulzus.
Egy felnőtt asztmás beteg általában 5-10 liter levegőt lélegez percenként, amikor jól van. Lefoglalás esetén a mennyiség 10-20 literre nő. A Buteyko módszer egyszerű - és elérhető - célja a levegő mennyiségének normál, azaz 3-4 literesre csökkentése.