A lelked táplálásának 5 módja Diana Linsse
Úgy tűnik, hogy a legnehezebb manapság boldognak lenni. Ma minden megvan, amire szükségünk van. Van technológiánk, pénzünk, és nagy lehetőségeink vannak az egészségre, a szabadidő eltöltésére és a személyes növekedésre. És mégis sokan szomorúnak és magányosnak érzik magukat akkor is, ha társaságban vannak. Úgy tűnik, ebben a generációban a depresszió és a melankólia gyakoribb. Annál is fontosabb a lelkünk táplálása és gondozása, mert a boldogság végül is lelkiállapot. Szép ruhákkal díszítheti testét és kielégítheti annak igényeit, de a lelke éhes és felügyelet nélküli marad. Néhány ember manapság ugyanolyan automatikusan dolgozik, mint a gép, és üresnek érzi magát a lelkében. Vannak azonban olyan módszerek, amelyekkel táplálhatjuk és gondozhatjuk lelkünket.
Önszeretet és öngondoskodás
Arra a kérdésre, hogy mi tesz boldoggá, nincs erre az egyetlen válasz. Mert ez mindannyiunk számára más. Ami boldoggá tesz, nem azt jelenti, hogy neked is megfelel. Az önszeretet lehet az alapja annak, hogy élvezhessük az életet. Ha fáradt vagy és/vagy kissé depressziós, kényeztesse magát egy szép fürdővel, finom étellel, jó társasággal, vagy maradjon egy ideig önmagának. Te vagy a legfontosabb ember az életedben. Lehet, hogy hétvégi vakációra készül, nekem például a természet közelsége mindig segít. És ha nem engedheti meg magának a nyaralást, akkor tudja, hogy magáról is gondoskodhat, ha csak otthon marad, átbújik a kanapén és elolvas egy jó könyvet, vagy megnéz egy vicces tévéműsort, vagy csak kényelmesen fekszik ott, és semmi csináld.
Cserélje barátaival és családjával
A lélek leginkább szeretetre és közösségre vágyik. Ha van saját családod, légy figyelmes a közös pillanatokra. Legyen itt most ezen a családi vacsorán, most itt, ebben a családi pillanatban. Látogassa meg szüleit/gyermekeit, és élvezze a közös időt. Hívjon meg barátokat, és beszéljen olyan dolgokról, amelyek fontosak az Ön számára. A szíved és a lelked könnyednek érzi magát.
Egészséges étrend és mérsékelt testmozgás
Egyél, ami neked jó. És nem az, amit mások jónak tartanak. Mindannyian érezhetjük, hogy milyen ételek jók nekünk, amikor időt szánunk a testünk meghallgatására, vagyis amikor figyelmesen étkezünk. A friss és/vagy házi készítésű étel jó nekem. Az ételeket, amelyeket magam készítek el, és amelyek a lehető legtermészetesebbek (az összetevők listáján legfeljebb 5 összetevő szerepel), a testem emészti meg a legjobban, és egy boldog lélek egészséges testben él. A mozgás soha nem a szélsőségről szól, mindig a mérsékelt mozgásról. Nem vagyok kocogó, de szeretek futni. Séta a természetben (már 10 perc) erősíti testemet és lelkemet.
Fektessen be a művészetekbe
Természetesen a művészet az egyik kedvenc táplálékom a léleknek: művészet létrehozása önmagában, valamint a művészet megtekintése. A művészet éreztet bennünket valamivel. A művészet meglát minket. Néha a művészet is segít megérteni az életet és annak mélyebb értelmét. A művészet megváltoztathatja a világról alkotott nézetünket. Átgondoltá és együttérzővé tesz minket. Ez segít tükrözni. Művészetemmel megpróbálok pozitív energiát vinni a vászonra és a világba. A művészetem jó érzés. Díszítse otthonát művészettel, hogy jól érezze magát, látogasson el egy művészeti kiállításra, olvasson el egy jó könyvet, menjen el koncertre. Ki tudja, talán ez jobbra fogja változtatni az életét. Minden bizonnyal boldogsággal táplálja a lelkedet.
Rutinok
Vannak rutinjai, amelyek boldoggá tesznek? Én igen. Vannak bizonyos rutinok, amelyeket hiányolok, amikor valamilyen oknál fogva nincs időm megtenni őket. Reggel 5-kor kelek, és fél órát írok vagy vázlok. Vagy olvastam. Vagy meditáljon, vagy jógázzon. Ez az én időm. Ez az idő pedig az évek során (reggeli) rutinná vált. Ezen fél óra után megtervezem a napomat. Leírom a három legfontosabb feladatot, amelyet aznap meg akarok csinálni, és azt a három dolgot, amiért most hálás vagyok. Szükségem van egy szervezett munkahelyre is, hogy az elmém is kitisztuljon. Tehát, amikor úgy érzem, hogy rengeteg feladat hódít el, megtisztítom a műtermemet, ez azonnal megtisztítja az elmémet. És ez nem azt jelenti, hogy hébe-hóba nem élvezek egy kis káoszt 🙂 Milyen rutinokat kell azonnal jól éreznie, nyugodtnak, rendezettnek vagy vigasztalottnak lennie?
És mindig szeress
A lelked táplálása könnyű feladat. Mindig megtalálja az utat a boldogsághoz, ha úgy dönt, hogy boldog lesz. És szerethetsz önmagaddal is. Ebben az univerzumban minden összefügg. És ez a kapcsolat tükröződik az "Egyetemes szerelem" művem körében, árnyalataiban és árnyalataiban.
A többi képemhez hasonlóan az „Universal Love” négyzet formátumú, és különböző színű, nagy kontrasztú akrilfestékből, festékből és szénből áll.
A faladon emlékeztet arra, hogy a szeretet (én) bármit megtehet.
Ez és más rendelkezésre álló eredetik megtalálhatók a portfólió oldalamon. A Redbubble Shop-ban megtalálja a művészi nyomatokat és más termékeket az általam készített mintákkal. Kérdez? Kérlek írj nekem!