A lenmag elősegíti-e a fogyást A blog
A lenmag nem csak a mindennapi főzés során remekül ízlik, de nagyon jó neked is! Természetes vagy őrölt formában lenmagot adhat minden főzött ételhez, és így kihozhatja annak előnyeit.
Lenmag, az egészségügyi eszköz
Természetesen porban vagy olajban fogyasztva a lenmag kétségtelenül ajánlott, hogy segítsen testének egészségében. Először azért, mert ő az rendkívül gazdag oldható rostokban és lignánokban. Míg az oldódó rostok segítenek csökkenteni az LDL-koleszterinszintjét, az étrendi lignánok nagyon erős antioxidánst, diglukozid szekoizolariciresinolt (SDG) biztosítanak, amely hatással van a szív- és érrendszeri kapacitásokra, és csökkenti a rák (különösen az emlőrák) kockázatát.). Ehhez elegendő egyszerűen napi egy-két evőkanál magnak megfelelő mennyiséget elfogyasztani (nem többet, mert hashajtó tulajdonsággal is rendelkezik).
Számos előnye van a test számára
Ezektől a kis magoktól lefogy, vagy éppen ellenkezőleg, hízik? Melyik testrésznek jó ez az étel? Bármilyen furcsán is hangzik, a lenmag hihetetlen tulajdonságokkal rendelkezik. Először is lehetővé teszi harc a gyulladás ellen bizonyos betegségekben, például asztmában vagy Parkinson-kórban jelen vannak. Aztán sikerül küzd a cukorbetegség ellen a vércukorszint szabályozásán keresztül. A hajlamos nők számára forró villanások, ez is egy kis csoda, mivel tudományos vizsgálatok igazolják, hogy a lenmag felezi ezt a jelenséget.