A lenmagolaj 5 előnye
A lenmagolaj az egyik legegészségesebb olaj, és csak hidegen sajtolva szabad használni. Tehát az olajat nem használják sütéshez vagy pörköléshez.
A lenmagolaj tele van egészséges zsírsavakkal.
Háromszorosan telítetlen omega-3 zsírsav, alfa-linolénsav
- gátolja a gyulladást
- elősegíti a véralvadást
- tágítja az ereket
- szabályozza a vér lipidjeit és a vérnyomást
- megelőző hatást gyakorolnak a szívrohamok, agyvérzések és a trombózisok ellen
- regenerálja a szövetet
- támogatja a növekedést
100 ml Lenmagolaj 56–71 gramm omega-3 zsírsavat tartalmaz
az alfa-linolénsav beépül a sejtmembránba, és részben hozzá
DHA (dokozahexaénsav) és EPA (eikozapentaénsav) újjáépítve - mindkettő új sejtek építőköve, csökkenti a vérnyomást és a vérzsírtartalmat, enyhíti a gyulladást és szélesíti az ereket.
Lenmagolaj omega 3 A zsírsavak másodlagos növényi anyagok,
- antioxidáns hatásúak
- megvédi a test sejtjeit a szabad gyököktől
- lassítja az öregedési folyamatot
Tipp:
- A nem megfelelő tárolás avasodáshoz vezet.
- Biológiailag kiváló minőségű Vásároljon lenolajat a klasszikus szupermarketben is működik.
A lenmagolaj jót tesz az idegrendszer számára
A lenmagolaj összetevői pozitív hatással vannak az idegrendszerre, és így megvédik az idegeket a károsodásoktól. Mindenki részesülhet ebben az idegrendszeri betegségekben, például a Parkinson-kórban vagy megelőzés céljából.
A napi fogyasztásnak van értelme az optimális idegvédelem érdekében:
- 2 evőkanál lenmagolajat reggeli előtt
- 2 Lenmagolaj kapszulák
- Öntsön lenolajat salátákra, vagy főzés után burgonyára és zöldségekre.
Tipp:
Mindazonáltal Lenmagolaj egészséges fogyasztása nem lehet kevesebb, mint 100 gramm naponta.
A lenmagolaj jó az ízületek számára
Gyulladáscsökkentő tulajdonságával a lenmagolaj enyhíti a reuma, ízületi gyulladás, kopás, bursitis vagy krónikus betegségek, például spondylitis ankylopoetica tüneteit.
Tipp:
Keverjen össze 1 pohár sárgarépalevet 2 evőkanál hidegen sajtolt lenmagolajjal, és igyon reggel. Legkésőbb nyolc hét elteltével jelentősen javulnak a tünetek.
A lenmagolaj segít a gyomor és a bél problémáiban, és támogatja az emésztést.
A gyomor és a belek lebontják az élelmiszer-összetevőket, felszívják a véráramba, és elosztják azokat a testben. A belek elválasztják az emészthetetleneket az emészthetőektől, felismerik és megszüntetik a káros anyagokat. A modern méreganyagok, a stressz és egyéb dolgok károsítják az emésztést.
- gyomorégés
- A gyomor savasodása vagy a nyelőcső gyulladása
- A lenmagolaj kedvez a gyomorsav semlegesítésének.
- hasmenés
- Védje az emésztőrendszert
- Nem fogyasztanak tejtermékeket, cukrot és nehezen emészthető ételeket
- A lenmagolaj támogatja a bél regenerálódását
- székrekedés
- Székrekedésből származik
- Fogyasszon rostokban gazdag étrendet, igyon sok vizet és kerülje az édességeket
- A lenmag serkenti a bél összehúzódását
Tipp:
A Lenolajhatás rövid időn belül beáll.
A gyomor és a belek megnyugszanak. A lenmagolaj regenerálja a nyálkahártyákat, és védőfóliaként fedi le őket.
A lenolaj rákellenes hatást fejt ki
A lenmagolaj rendszeres fogyasztása megakadályozza az áttétek képződését és a daganatok növekedését. Ez különösen igaz a hormonfüggő rákos megbetegedésekre.
Johanna Budwig biokémikus kutatási eredményei segítettek neki egy speciális Budwig-rák kialakulásában-
Lenmag lenmaggal
Étrend kidolgozása (Budwig olaj-fehérje étrendje), amelyet sok rákos betegnél alkalmaztak.
Ez rengeteg nyers zöldséget, tejsavas erjesztett zöldséget és zöldségleveket, például lenmagot tartalmazott,
hidegen sajtolt lenmagolaj Bio kvark vagy túró. Elmondása szerint a testnek lenmagolajra van szüksége, amely az étrend elengedhetetlen része, valamint a megfelelő és biztonságos működéshez.
Szerint Dr. Budwig akkor alakul ki rákban, amikor a sejt már nem képes megfelelően lélegezni. Fojtással fenyeget. Oxigén nélkül a saját energiaigénye már nem teljesíthető.
A sejt megváltoztatja az anyagcseréjét, és a sejtlégzés helyett fermentációval próbálja kielégíteni energiaigényét. Feladatát már nem tudja megfelelően ellátni, a DNS megváltozik. Megkezdődik a működő sejtek összehangolatlan növekedése, ami tumorokat okoz.
A lenmagolajban található hatóanyagok biztosítják a sejtmembránok áteresztőképességét, a vér áramlása pedig növeli az oxigénellátást.
Ez a kúra nagyon hasznos az orvosi kezelés, a kemoterápia támogatásaként vagy megelőző intézkedésként.
Tipp:
Quark kombinálva Szerves lenmagolaj finoman feloldja a hatóanyagokat.
Recept javaslatok:
*) Öntsön kabátkrumplit kvark- és lenolajjal
*) Quark lenmagolajjal és friss gyümölcsökkel
*) Quark krém lenolajjal és dióval
*) Palacsinta kvark töltelékkel és lenmagolajjal
Források és érdekes linkek: