A Leptin-Ghrelin Balance alvás és testtömeg munkalapok hírei

Kiegészítő szövegek Werner Stangl pszichológiai és oktatási munkalapjaihoz

A Leptin rezisztencia a telítettségi központok már nem reagálnak a hormonra, bár korábban azt feltételezték, hogy a hormonrezisztencia oka zavart szállítási folyamat, mivel a leptin csak korlátozott mértékben képes átjutni a vér-agy gáton, és így kevésbé érkezik a telítettségi központokba. A legújabb vizsgálatok (Harrison és mtsai, 2018) azonban egereken kimutatták, hogy ennek a rendellenességnek az oka kevésbé a transzportban rejlik, mint magukban az idegsejtekben.

balance
Főleg hogy Hormon ghrelin szabályozza az étvágyat, új eredmények szerint ezt is elősegíti Új agysejtek növekedése és megvédi a sejteket az öregedés lassításával a környezeti hatásoktól. Ha az egerekbe ghrelint injektálnak, jobban teljesítenek a tanulás és a memória tesztelés során, így több neuronális kapcsolat detektálható az agyukban. A petri-csészében az agysejtek a ghrelin hatására osztódnak és szaporodnak, azaz h., a Neurogenezis ghrelin stimulálja. Ez az ismeret fontos lehet a Parkinson-kutatás mert a ghrelin éhség hormon megvédheti a dopamin sejteket a biokémiai stressztől, és ezért potenciális jelölt, amely esetleg megállíthatja a Parkinson-kór tüneteinek progresszióját. A memóriazavarral küzdő Parkinson-kórban szenvedő betegek vérében gyakran nagyon alacsony a ghrelinszint, ezért ezeknek a betegeknek előnyös lehet a helyettesítő terápia. Egyébként az erősen csökkentett kalóriatartalmú étrend bizonyíthatóan növelheti a vérben a ghrelin szintjét, amelyből a becenév származik Éhezési hormon levezet.

Apropó: A reklámozásban ez így hangzik: „A 7 napos diéta, amely okosabbá tesz. A 7 napos éhgyomri kúra úgy működik, mint a tavaszi tisztítás belülről: speciális tisztító mechanizmusokat stimulálnak - úgymond a sejtek újrahasznosítási rendszere. Az eredmény: a savak és a méreganyagok kiürülnek, az anyagcsere felmelegszik, szabadnak érzed magad - és közben veszítesz néhány kilót. Sok túlsúlyos ember álma: fogyjon és okosodjon egyszerre. Az IQ emlékeztető étrend titka: gyors. Felfedjük, mi a fontos ”.

Ha folyamatosan lényegesen több kalóriát fogyaszt, mint amennyit elfogyaszt, akkor a teste képes rá leptinnel szemben ellenálló ami azt jelenti, hogy a test már nem tudja megmondani, hogy a test zsírszintje túl magas-e, és a leptin receptorok érzéketlenné válnak-e a leptinre. Minél erősebb az ilyen leptin-rezisztencia, annál inkább a test hajlamos felvenni és kövér maradni ahelyett, hogy karcsú lenne. A toxinok és más stresszorok szintén leptinrezisztenciát eredményezhetnek. Ha nem akar hízni, sőt fogyni is akar, meg kell győződnie arról, hogy a Az éhség hormon szintje a lehető legkiegyensúlyozottabb, ami leginkább kiegyensúlyozott étrenddel érhető el sok mozgással kombinálva. Ha ezt a hormonháztartást megváltoztatja, ha nem alszunk eleget éjszaka, akkor a leptin étvágycsökkentő hatása már nem fejleszthető. A leptin ezen étvágycsökkentő hatása révén a test mindenféle nehézség nélkül képes tizenkét órán át étkezés nélkül megúszni. Köztudott, hogy egy álmatlan éjszaka után az emberek gyakran étvágyakoznak vagy késztetést kapnak arra, hogy gyorsan egyenek valamit.

A BMI kiszámítása sok ember számára fontos annak felismerése érdekében, hogy túl vannak-e, alacsonyabbak vagy normális testsúlyúak-e. A Testtömeg-index (BMI) jelenleg a legegyszerűbb és leggyakrabban használt módszer a (normál) súly kiszámításához:

Amen és mtsai. (2020) nemrégiben mutatott be egyet Kapcsolat a több mint 17 000 vizsgálati személy testtömeg-indexe és az agyi véráramlás között minél nagyobb a túlsúly, annál kevésbé voltak fontos agyi területek vérrel ellátva. Ez az összefüggés nyugalmi állapotban és mentális feladatok során egyaránt meghatározható volt, és kissé túlsúlyosak mellett is szinte lineáris csökkenést mutatott a véráramlásban. Ez különösen egyértelmű volt azokon a területeken, amelyeket Alzheimer-kórra hajlamosnak tartanak, vagyis az időbeli és parietális lebeny, de a memória szempontjából fontos hippokampuszban, valamint a tanulásban és az emlékezetben is szerepet játszó cinguláris gyrusban. Kortól és nemtől függetlenül a véráramlás ezeken a területeken a testtömeg-index növekedésével csökkent. Ez egy lehetséges fiziológiai magyarázatot adhat arra, hogy az elhízás miért kockázati tényező az Alzheimer-kór szempontjából, mert ha az agy bizonyos területei már nem elégségesen vannak ellátva vérrel, ez hosszú távon az agy anyagának lebomlásához és a funkcionalitás romlásához vezethet.

Amen, Daniel G., Wu, Joseph, George, Noble 6 Newberg, Andrew (2020). A regionális agyi véráramlás mintázata az elhízás függvényében felnőtteknél. Journal of Alzheimer Disease, doi: 10.3233/JAD-200655.
Harrison, Luke, Schriever, Sonja C., Feuchtinger, Annette, Kyriakou, Eleni, Baumann, Peter, Pfuhlmann, Katrin, Messias, Ana C., Walch, Axel, Tschöp, Matthias H. & Pfluger, Paul T. (2018) . A fluoreszcens vér - agy gát nyomon követése intakt leptin transzportot mutat elhízott egerekben. International Journal of Obesity, doi: 10.1038/s41366-018-0221-z.
Jessica R. Lunsford-Avery, Matthew M. Engelhard, Ann Marie Navar, Scott H. Kollins (2018). Az alvás rendszerességi indexének validálása idősebb felnőtteknél és kardiometabolikus kockázattal járó társulásoknál. Scientific Reports, 8, doi: 10.1038/s41598-018-32402-5.