A leves előnyei - Interfel - Friss gyümölcsök és zöldségek
Leves: táplálkozási és ínyenc előnyök
Tejszínes és ízletes, semmi olyan, mint egy házi leves, amely felmelegszik és feltöltődik vitaminokkal, ásványi anyagokkal és rostokkal ...
Különböző zöldségek, víz és keményítőtartalmú ételek alapján különböző aspektusokat és különböző ízeket ölthet. Változtasd meg kompozícióidat vágyaid szerint.
Igaz hidratálás
Bár a szomjúság érzése télen diszkrétebbé válik, ugyanolyan fontos biztosítani testünk megfelelő hidratáltságát. A leves ekkor nagyon érdekes szerepet játszik; főleg vízből áll, ez segít a napi vízigény kielégítésében.
Kiváló mikroelemforrás
A levesnek "az az eszköze" is, hogy különböző zöldségeket állítson össze ugyanazon készítményben. Mindegyik növényt elismerték "táplálkozási jellemzőiről": a sárgarépa híres magas béta-karotintartalmáról, a káposzta magas kalciumtartalmáról, a vízitorma a vasáról ... És az a tény, hogy egy tálba egyesítik őket, lehetővé teszi nemcsak a különböző mikroelemek optimális bevitelének előnyeit, hanem az egyes védőhatások felerősítését is. Ezek a mikroelemek együtt szinergiában hatnak, és annál hatékonyabbá válnak.
Bármi legyen is az összetétele, a levesnek az az előnye, hogy ízlésének és vágyainak megfelelően alakítja ki. Csak zöldségből áll, keményítőtartalmú ételekhez adva vagy reszelt sajttal, krutonnal dúsítva ... bármi megy.
Leves: teljes étel
A leves tökéletesen kiegyensúlyozott és kiegyensúlyozott étel lehet. Ehhez elegendő a jó egyesületekre gondolni. Ezek az alapvető elemek, mint a víz és a zöldségek, csak hozzáadják:
- fehérjében gazdag étel: kagyló vagy apró kockákra vágott szalonna vagy egy tojás,
- összetett szénhidrátokban gazdag étel: burgonya, cérnametélt, kenyérkockák, repedt búza és miért ne hüvelyesek,
- kalciumban gazdag étel: a levesbe integrált gruyere vagy desszertként tejtermék.
Anélkül, hogy természetesen elfelejtené az étkezés befejezését egy friss gyümölccsel vagy különböző gyümölcsök kombinációjával (friss gyümölcssaláta ...) a C-vitamin ellátásához. És voila.!
Könnyebb verzióhoz ...