A Line4you magas fehérjetartalmú étrend 1. fázisa
Feladva 2013. február 27-én
A LINE4YOU magas fehérjetartalmú étrendnek ezt az 1. szakaszát szokás nevezni: sztateri fázisnak vagy aktív étrendnek. A LINE4YOU karcsúsító kezelési protokoll 4 szakaszból áll, változó időtartammal, az étrend időtartamától függően.
Ez az első szakasz 6 napig tart, és az alapelve az, hogy naponta 4 fehérje tasakot kell fogyasztani. Ez a kezdő szakasz nagyon fontos, és egy kicsit nehezebb átadni. Ez a fő lépés valóban arra készteti a résztvevőt, hogy gyökeresen megváltoztassa étkezési szokásait. Bár eleinte nehéz lehet, a változás különféle hatásait, például az éhséget, fokozatosan elfelejtik. Ebben a szakaszban kezdődik az önkéntes hozzájárulások hiányának provokálása, hogy a testet a zsírtartalékok oldalának felhasználására ösztönözzék. Ugyanakkor a ketontestek szekréciója megnő és lehetővé teszi a vágyott karcsúsító rendszer beindulását, amelyet különösen a fehérje tasakok, az összes reakciót hajtó katalizátor nagyarányú használata jellemez. Ezen a ponton fontos, hogy ne hanyagoljuk el az ivást. Napi két liter ásványvízre van szükség, és tea vagy kávé felhasználható, feltéve, hogy nem édesítik őket.
Így fog menni a napi étrend: a reggeli fehérje tasakból, egy csésze kávéból vagy cukrozatlan teából áll. A rágcsálnivaló reggel 10-kor készül fehérjetartalmú rágcsálnivalóval vagy fehérje tasakból készült italkészítéssel. A déli ebéd fehérjás tasakból áll, alacsony cukortartalmú zöldségekkel. A zöldségsalátát erős mustárral, olíva- vagy repceolajjal, vagy akár ecettel ízesítheti. A 16 órai snack ugyanolyan típusú lesz, mint reggel 10-kor, míg a vacsora természetes fehérjékből, zöldségekből és tejtermékből áll (Emlékeztetjük, hogy a magas fehérjetartalmú déli étkezés megfordítható az esti étellel)