A Liver Foundation tippeket ad a tudatos élvezethez - Health & Care Management
Mézeskalács, adventi naptár, marcipános krumpli - karácsony előtt gyakran nincs korlátozás. Az alkoholmentes zsírmájbetegségek számának növekedésével kapcsolatban a Német Máj Alapítvány tudatos élvezetet ajánl a karácsonyi szezonban, amely során a máj „boldog” marad.
A liba, a kolbász és a csokoládé nagyon népszerű karácsonykor. Az évszaknak megfelelően a Német Máj Alapítvány emlékeztet az alkoholmentes zsírmájbetegség kockázatára. - Kép: sebra (stock.adobe.com)
Az almából, a dióból és a mandulamagból egy népszerű adventi gyermekdalban énekelnek a karácsonyi szezon különlegességeként. A Német Máj Alapítvány szerint ettől már nem csillog a gyermekek szeme. A klasszikus csokoládé adventi naptár 80 grammal szintén megszűnik. A trend: nagyobb, teltebb, drágább. Egyre gyakrabban várnak magas kalóriatartalmú csokoládé, üreges figurák és konzerv chipsek a 24 kis ajtó mögött. A felnőtteknek szóló naptárakban viszont már van sör, pálinka vagy kolbász. Mivel a "kalória" naptár csak az ínyenc finálé napi előjátékát jelenti, A Német Máj Alapítvány figyelmeztet az alkoholmentes zsírmájbetegségekre (NADFLD).
Az élvezet mögött rejlő veszélyek
"Az alkoholmentes zsírmáj hepatitis riasztó adatai azt mutatják, hogy nyilvánvalóan szükség van oktatásra" - mondja Prof. Dr. Michael P. Manns, A Német Máj Alapítvány igazgatóságának elnöke. "Különösen a karácsonyt megelőző hetekben és az ünnepek alatt sok felnőtt és gyermek ötvözi az egészségtelen ételek túlzott mennyiségét kevés fizikai aktivitással."
Ez a kombináció hosszabb ideig alkalmazható az ún metabolikus szindróma ólom, különféle kockázatos szempontok kombinációja, mint pl Elhízás, magas vérnyomás és diabetes mellitus, amely a májra is negatív hatást gyakorolhat.
A tartósan mozgásszegény életmód és a rossz táplálkozás hosszú távú következményekkel jár. Által fokozott zsírlerakódás a májsejtekben lehet a Kövér máj felmerül, amely meggyulladhat. A krónikus májgyulladás lehet a Májfibrózis fejleszteni azt Májcirrózis és májsejtes rák eredményezhet.
Rendszeresen ellenőrizzék a máj vérértékét
A máj vérvizsgálata azért fontos, hogy a sérült máj a betegség korai szakaszában felfedezhető legyen, és a megváltozott életmód révén meggyógyuljon. A Német Máj Alapítvány szerint ez általában nem része a rutinvizsgálatoknak. Különösen a túlsúlyos embereknek és a cukorbetegségben szenvedő betegeknek kell megbeszélniük és tisztázniuk a májbetegségeket, amikor orvoshoz fordulnak.
A fogyasztókat megtámadják
A Deutsche Lebestiftung azt javasolja, hogy fordítsanak különös figyelmet a Összetevők listája "és" táplálkozási információk " figyelni. A karácsonyi szezonra pedig Manns azt tanácsolja: „Ha olyan zsíros ételeket, mint a sült liba, mindenképpen mérsékelt állapotban kell tartani., Élvezze a kis adagokat lassan és tudatosan. Ahogy a kezdők könnyű levesek és friss saláták javasolható. És mindenképpen mozogjon az étkezések között - lehetőleg friss levegőn. "