A lusta máj ételei, fitoterápiás szakemberek ajánlásával
Ha emésztési súlya van, gyomorégése, rekedtsége és súlyos székletürítése van, kezdjen enni a lusta májnak!
A máj a test legnagyobb mirigye, súlya 1,5-2 kg. A májsejtek rendkívül fontos szerepet játszanak az emésztésben, mivel 1-1,2 liter epét termelnek. Az epehólyagba, majd onnan a duodenumba folyik, elősegítve az emésztőenzimek felszabadulását.
A szervezet toxinjait a májban semlegesítik, majd a székletben ürítik. A májsejtek rögzítik, felszívják és lebontják a zsírokat, így hőt termelnek.
Tudta, hogy a szuprahepatikus véna hőmérséklete 1-2 fokkal magasabb, mint a májba kerülő vér?!
Amikor a máj fáradt. ételt eszünk a lusta májnak
A lusta máj olyan problémák összessége, amelyek gyakran kényelmetlenséget okoznak, amelyet e szerv nehezebb működése okoz. A lusta máj nem betegség, csupán azt jelzi, hogy étrendje nem megfelelő, és hogy az elfogyasztott ételek sok bajt okoznak a májnak az emésztést megkönnyítő kísérletében.
Három tünet alapján ismerjük fel a lusta májat. Legtöbbször a betegek evés után emésztési súlyra panaszkodnak. Emésztésük már nem normális (gyakran előfordul gyomorégés vagy repedés). Ezenkívül a székletürítés nehézkessé válik (a széklet elvékonyodásával).
És ha kíváncsi arra, hogy mi az oka a máj "túlterhelésének", a válasz egyszerű: Te! Ezért kerülje a túl zsíros vagy túl édes ételeket, és kerülje az alkoholt. Ellenkező esetben a máj elfárad a túlterhelés miatt. Ezért mindig egyél ételt a lusta májnak.
Hogyan tesztelhetjük saját májunk egészségét
A szem a máj állapotának legjobb mutatója. Üljön a tükör elé, és nézzen a szemfehérjére. Ha sárga, az azt jelenti, hogy fáradt a máj és fokozott a sárgaság kockázata.
És a máj tapintása jelezheti állapotát. Feküdj az ágyon, és érezd a has jobb oldalát, a bordák alatt. Ha duzzadt májat érez és fájdalmat érez a terület megnyomásakor, ez azt jelenti, hogy a májnak problémái vannak.
Természetes kezelések, amelyek segítik a lusta májat
- Vigye fel a hasra borogatás hagymával, káposztával és korpával, amely lebontja a májat és blokkolja a vesét. Vegyünk 3 hagymát, 4 káposztalevelet és 250 g korpát. Addig adj vizet, amíg sűrűbb zabkása nem lesz. Forraljuk 10 percig, amíg a víz teljesen lecsökken. Kenje el a keveréket egy ruhán 2 cm-es rétegben. Vigyen fel egy nagyon meleg ruhát a hasra.
- Mocsári makréla infúziója - tegyen egy marék friss levelet 1 liter forrásban lévő vízbe. Hagyja kihűlni, szűrje le és igyon naponta 3 csészét.
- Pitypang nagyon hasznos májfájdalom esetén. Reggeli előtt és után igyon egy pohár macerátot. 1 teáskanálnyi gyökérből nyerik 250 ml vízben. A készítményt egy éjszakán át hagyjuk, majd reggel 100 fokra melegítjük.
- Vérfű lebontja a májat. Tegyen fél teáskanál növényt egy csésze vízbe. Hagyja beinni és igyon egy csészét naponta, és egy evőkanál 3 óránként.
- Petrezselyem főzet - forraljunk fel 30 g levelet egy liter vízben gyorsfőzőben. Hagyja a folyadékot cseppenni, amíg 600 ml marad, majd igyon minden nap 2 evőkanálnyit.
- Orbáncfű csökkenti a máj és a belek gyulladását. Készítsen infúziót 1 evőkanál növényből egy csésze vízben.
Májteák
- Armory tea májvédő és regeneráló hatása van a májsejtekre, a kompozícióban lévő szilimarin miatt. Hepatitis, májcirrhosis, máj gyulladásos és túlterhelési állapotok esetén javallt. Májtoxikus kockázattal járó gyógyszerekkel történő mérgezések esetén is ajánlott. A teát a Silybum marianum növény 1-1,5 teáskanál érett gyümölcsének megőrlésével nyerik, és egy csésze vízbe töltik. Fogyasszon napi két csészét. Az első reggeli előtt részeg, a második pedig 2 adagban 30 perccel a főétkezések előtt. A kúrákat 15-20 napig készítik, 15 napos szünettel.
- Articsóka tea májtónus, serkenti a máj antitoxikus működését és fokozza a diurézist. Ez segít eltávolítani a méreganyagokat a szervezetből. Egy evőkanál (a külsõ) levelet 500 ml vízbe öntünk és édesítünk mézzel. Igyon egy kevés teát reggel éhgyomorra, majd feküdjön le 30 percig a jobb oldalon. A többi tea a nap folyamán részeg, egy órával étkezés előtt.
- Fumarit tea - 500 g virágos tetejét öntsön egy liter forrásban lévő vízbe. Szűrjük le, adjunk hozzá cukrot és igyunk napi két csészét 8 napig.
- Rozmaring tea - 30 g virágos tetejét öntsön egy liter forrásban lévő vízbe. Igyon naponta 3 csészét étkezés előtt.
Táplálék a lusta májnak
eszik cékla és sárgarépa friss, ami segít a máj megtisztításában.
Fogyaszt zöldségek és zöld saláták, tele klorofillal, rendkívül egészséges.
A máj egyik funkciója a vér szűrése. Ezért egyél két teáskanálnyit naponta Lenmag talaj. Ezek segítik a vérrendszer és implicit módon a máj megfelelő működését.
Egyél lecitinben gazdag ételeket, amelyek elősegítik a zsírok metabolizmusát, csökkentik a koleszterinszintet és csökkentik a vérnyomást. Választ tofu, szójatej vagy tojás!
Fogyaszt savanykásabb ízű gyümölcsök, amely segít a máj méregtelenítésében.
eszik fokhagyma, hagyma és brokkoli, kénben gazdag, a máj tisztítását elősegítő enzimekhez szükséges.
Citromlé a lusta máj egyik legjobb étele. Keverjen össze egy csésze frissen facsart citromlevet egy csésze vízzel. Tegyen egy evőkanál mézet és igyon reggel éhgyomorra. Délután, 17.00 körül ihat még egy csészét ebből az ételből.
A cikket Dr. Frunza Alexandru írta és a Tratamente naturiste nr.46 folyóiratban jelent meg
Olvassa el még:
- Személyre szabott táplálkozási program máj- és epebetegségben szenvedők számára