A magány öt módon befolyásolhatja egészségét

Magas kortizolszint: a magány stresszhez vezet, amelyet a test veszélyként értelmez. Válaszul Julianne Holt-Lunstad, a Brigne Young Egyetem pszichológiai és idegtudományi professzora szerint felszabadítja a kortizol hormont. Normális szinten a kortizol egyensúlyban tartja az anyagcserét, az immun- és a szív- és érrendszert, így a magas szint destabilizálhatja a test ezen alapvető biológiai folyamatait, hozzájárulva a szívbetegségek, a cukorbetegség, a rák és mások előfordulásához - írja a Top Buzz.

Krónikus gyulladás: a gyulladásos folyamat nagyobb, mint egy vörös folt a bőrön, és szisztémásabban felszabadul a fehérjékből, amelyek felkészülnek a test megvédésére a veszélyektől. A magány okozta stressz esetén a gyulladás krónikussá válhat - mondta Robert Waldinger, a Harvard Egyetem Felnőttképzési Felmérésének igazgatója. A magas kortizolszinthez hasonlóan ez az állapot a halálos betegségek hosszú listájához vezethet.

Szegény diéta: nem mindenki eszik többet, aki sok időt tölt egyedül. Az együtt élő emberek általában együtt főznek, ami nagyobb figyelmet szentel az étrendnek.

Túl sok ital: Számos tanulmányból ismert, hogy az egyedülállók általában többet isznak. A stresszes emberek többet isznak a szenvedés enyhítésére. A túlzott alkoholnak káros hatásai vannak: cukorbetegség, depresszió, szívbetegségek és általános rossz közérzet.

Túl kevés testmozgás: a magányos emberek motiválatlannak érzik magukat, és inkább a tévé előtti kanapén ülnek. Így egyetlen ember olyan állapotba kerülhet, ahonnan nehéz kijutni. A mozgáshiány sokféle betegséghez és problémához is vezet.

Javasoljuk, hogy olvassa el a következő cikkeket:

---