A magas fehérjetartalmú diéta módszere - a magas fehérjetartalmú étrend nők számára A MAG

Az alapok: Az ételek fehérjében gazdag ételekből állnak, és tasakokkal egészítik ki (napi 4-5). Az étrendnek a lehető legszigorúbbnak kell lennie az egész első szakaszban, hogy kimerüljön a cukortartalék. A tasakok, a fehérje és a zöldségek tetszés szerinti alternatívái: hosszabb, de egyesek számára talán könnyebb, és olcsóbb !

étrend

A különböző fázisok: Az első lépés a tiszta étrend, szinte keményítő nélkül és naponta csak egy engedélyezett gyümölccsel. Ezután fokozatosan visszahelyezzük a keményítőt, növeljük a zsírt és csökkentjük a fehérjék arányát. Végül a stabilizációs szakasz segít megakadályozni a gyors helyreállást.