A magas fehérjetartalmú étrend és a disszociált étrend következménye - Christiane Barbiche
Természetgyógyász Sarralbe-ban
A közeledő napsütésben sokan szeretnénk leadni néhány plusz kilót. De nem arról szól, hogy bármit is csinálj. Örökre ki kell száműznie a DIET szót a szókincséből, mert ha a fogyás és a táplálkozási korlátozások miatt azonnal lefogy, nagyon nehéz a sebességgel haladni. Mi történik akkor? Nos, amint visszatér a diéta előtti étrendjéhez, nagyon hamar visszanyeri a kilókat, amelyek ennyi erőfeszítés árán megugrottak. Nem lenne jobb, ha sikerül egyensúlyba hozni az étrendet az idő múlásával? Még egy kicsit mozogni? Tájékozódjon a súlyfelesleg okáról és javítsa ki. Valójában a túlsúly oka több tényező, és ha nem találja azt, ami hibára készteti, soha nem fog tartósan lefogyni. És ebben segíthetek.
Tavaly nyáron egy diéta került fel minden női magazin címoldalára: a DUKAN diéta Ugyanakkor, mint sok más diéta, ez a diéta is veszélyes az egészségére. Miért? Mivel a Dukan, Shelton, Montignac vagy Hay nevű disszidált rezsim mindig ugyanazokon az alapokon nyugszik. Vagyis magas fehérjetartalmú étrend zöld zöldségekkel és keményítők nélkül Ezek a diéták nem veszélytelenek, mert a mikro tápanyagok hiányához vezetnek, és büntetik azokat a szerveket, amelyek glükó-függőek, mint például az agy és az idegrendszer egészének szüksége van szénhidrátokra funkcionálni, működtetni.
Hadd magyarázzam el: az emésztés során két hormon választódik ki: az inzulin és a glükagon. Az inzulin nemcsak a szénhidrát-anyagcsere hormonja, hanem olyan hormon is, amely lehetővé teszi az aminosavak és zsírsavak behatolását a sejtmembránba, ezáltal biztosítva a teljes táplálkozást. A kiegyensúlyozott étkezés példája a következőket tartalmazza: nyers zöldségek + keményítő + fehérje + főtt zöldségek + opcionálisan egy kis enyhén édes desszert + víz.