A magas rezgésszámú ételek listája
Üdvözöljük az egészség megértésében! Ha új vagy itt, érdemes elolvasnod a lányom történetét arról, hogyan reagált a rákra
Üdvözöljük az egészség megértésében! Mivel itt nem először jársz, kétségtelenül el akarod olvasni a lányom beszámolóját arról, hogyan reagált a 20 éves korában kialakult rákra, és milyen stratégiákat vezettünk be annak kezelésére. Kattintson ide a könyv ingyenes letöltéséhez! 🙂
Mi a rezgési sebesség? Hogyan
Ez a cikk kiegészíti előző cikkemet: „Étel: Mi lenne, ha megváltoztatnánk a nézőpontunkat?” elérhető itt.
Itt van a 200 magas rezgésszámú étel (Robyn Openshaw szerint) listája, amelyet én fordítottam ide franciául.
Amikor elmész elkészíteni a következő bevásárlólistádat, próbálj meg hozzáadni ebből a 200 ételből néhányat, ügyelve arra, hogy elkerüld a legrosszabbat 45.
Robyn Openshaw szerint a legmagasabb rezgési sebességgel rendelkező 200 élelmiszer listájának fordítása:
Ha akarja, töltse le angolul a listát, vagy olvassa el az alábbi fordítást.
Az induláshoz válassza:
Sötét leveles zöldségfélék:
kelkáposzta, sült saláta kitûnõ, spenót, svájci mángold, Bok Choy, zöld káposzta, mustár, zöldségfélék, zöld répa, vízitorma, római, vegyes zöld.
Friss zöld gyümölcslevek
búzafű, árpa, spirulina leve
Friss, nyers és organikus növények, gyümölcsök és zöldségek:
zeller, sárgarépa, uborka, karfiol, brokkoli, káposzta, spárga, kelbimbó, articsóka, retek, zöldbab, borsó, cékla.
olívabogyó, fehérrépa, paprika, paradicsom, édesburgonya, padlizsán, hagyma, póréhagyma, jicama (vagy burgonyaborsó), paszternák, tök (spagetti tök), cukkini, kukorica, fokhagyma
Az eredetileg Oroszországból, Kínából, Indiából és a Közel-Keletről származó fokhagymát ma már mindenhol termesztik, még Szibériában is.
Vitathatatlanul az egyik legrégebbi étel, amelyet az emberek táplálékként és gyógyítás céljából termesztenek. A fokhagyma, a közönséges fokhagyma vagy a termesztett fokhagyma egyszikű évelő zöldhagyma, hagymákkal, erős illattal és ízzel. A fej fokhagyma több gerezdből vagy gerezd fokhagymából áll.
A fokhagyma számos hatóanyagot tartalmaz, beleértve a kénvegyületeket, például az allicint (kénvegyület). Számos felhasználási módot ismernek el. Az Egészségügyi Világszervezet jelzi, hogy a fokhagyma mérsékelt magas vérnyomás esetén hasznos lehet. Az egészségügyi szervezetek (például a WHO) elismerik annak alkalmazását a vér lipidszintjének és vérnyomásának csökkentésére, valamint az öregedéssel és az érelmeszesedéssel kapcsolatos kardiovaszkuláris rendellenességek megelőzésére. A fokhagyma népszerű a perifériás keringés javítása és a légúti fertőzések kezelésében is. Végül a fokhagymát gyakran használják bizonyos vérszívó paraziták, például kullancsok elhárítására. Hozzájárul a szív- és érrendszeri egészséghez.
Számos terápiás hatása között megemlítjük a hiperkoleszterinémiát, a vérritkítást, a test méregtelenítését, sőt a rákot is.
Fogyasszon fokhagymát !
Ehet:
mangó, papaya, kivi, banán, szőlő, őszibarack, körte, nektarin, szilva, pluot (más néven dinoszaurusz tojás), gránátalma, aszalt szilva, sárgabarack, mandarin, füge, datolya, kókuszdió, avokádó.
sárgadinnye (dinnyefajták), mézharmatos dinnye, licsi, grapefruit, görögdinnye, pitaya (sárkány gyümölcs)
Diófélék és magvak:
mandula, brazil dió, mogyoró, dió, makadámiadió, kesudió, pekándió, pisztácia, chia mag, lenmag, kendermag
A kender a Cannabaceae család termesztett növényfajtája. Gyakran hallani fog textilkenderről, ipari kenderről vagy mezőgazdasági kenderről. Nagyon hasonló a kannabiszhoz, fő különbsége a majdnem nulla THC-tartalom. A kendert Franciaországban és az egész világon több száz éve termesztik.
Szuper gyümölcsök és bogyók:
goji bogyók, acai bogyók
Az acai bogyó olyan pálmafákon található, amelyek akár 20 méteresre is megnőhetnek, és főleg mocsaras terepen nőnek. Az acai-t, az amazóniai pálma gyümölcsét, amelyet zsíros és rostos levéhez használnak, csak helyben használták, Brazília északi részén, a Para régióban. Ez a gyümölcs kizárólag az Amazonas, Brazília forró és nedves éghajlatán, valamint a dél-amerikai kontinenstől északra fekvő trópusokon terem. Úgy néz ki, mint egy áfonya.