Fogyhat, ha korábban eszik, és kihagyja a vacsorát
Ha megpróbál hamarabb enni és kihagyja a vacsorát, fogyhat. A menü egészséges ételeket tartalmazzon.
Az étkezések kihagyása biztos módszer a súlycsökkentési terv megsemmisítésére, egyes tanulmányok szerint.
A New Orleans-i Társaság az elhízásért egy új tanulmány azt sugallja, hogy figyelmen kívül hagytunk bizonyos előnyöket.
Kutatások szerint a közepes mennyiségű napfogyasztás és a vacsora elkerülése pozitív hatással lehet az egészségre.
Fogyhat, ha korábban eszik, és kihagyja a vacsorát
A tanulmány megállapította, hogy a túlsúlyos emberek, akik nappal ettek és este böjtöltek, több zsírt égettek éjszaka.
Bár ez az étrend több zsírégetést eredményez az esti órákban, úgy tűnik, általában nem növeli a zsírégetést.
Emiatt a fogyásnak ez a módszere még mindig nem egyértelmű, de a kutatás folytatódik.
Azok az emberek, akik ezt az úgynevezett diétát alkalmazták, arról számoltak be, hogy nem éhesebbek, mint mások, akik normálisan étkeztek.
Ez a fajta étrend kipróbálható, kezdetben, rövid ideig.
Nem ajánlott gyermekeknek, terhes vagy szoptató nőknek.