A magas vérnyomás legfontosabb kérdései és válaszai
Amikor a vérnyomás problémává válik
Emlékszel, mikor mérted utoljára a vérnyomást? Valószínűleg valamikor az utolsó ellenőrzés vagy egy újabb orvoslátogatás során. Ha ez egy ideje volt, akkor biztosan nem vagy kisebbségben. Mert bár a magas vérnyomás (vagy magas vérnyomás) az egyik legelterjedtebb - és nem éppen ártalmatlan - legelterjedtebb betegség, a következményeket gyakran alábecsülik. És annak ellenére, hogy a Robert Koch Intézet szerint a 18 és 79 év közötti felnőtt németek harmadának magas a vérnyomása. Az alattomos dolog az, hogy a magas vérnyomás sokáig észrevétlen maradhat, mert az olyan tipikus tünetek, mint a szédülés, fejfájás vagy alvászavarok, csak a betegség későbbi szakaszában jelentkeznek.
A 7 legfontosabb kérdés és válasz a magas vérnyomással kapcsolatban
1. Amúgy mi a magas vérnyomás?
A magas vérnyomás az érrendszer olyan betegsége, amelyben a vérnyomásértékek tartósan túl magasak. Ennek szakkifejezése a magas vérnyomás vagy az artériás magas vérnyomás. A hipertóniás betegek többségének (90 százaléka) nincs organikus oka ennek. Ezt a típusú magas vérnyomást esszenciális vagy primer hipertóniának nevezik. A hipertóniás betegek 10 százaléka másodlagos hipertóniában szenved. Szerves betegségeik vannak, például a vese artériák szűkülete. Az eredeti betegséget itt kell kezelni, hogy a vérnyomás normalizálódjon.
2. Mi az ideális vérnyomás?
Amikor a szív összehúzódik, és ezáltal a vért a bal főkamrából (kamrából) a testbe nyomja, a keletkező nyomás átkerül a fő artériába (aorta) és a következő erekbe. Ezt a nyomást szisztolés vérnyomásnak nevezzük. Ez az első érték a vérnyomás mérésekor. A szisztolét követően a szív ismét ellazul, és az erekben a nyomás csökken. Az ezen a ponton mért értéket diasztolés vérnyomásnak nevezzük. Ez a második érték a vérnyomás mérésekor. A szisztolés 100 és 130 Hgmm közötti értékeket normális vérnyomásnak tekintjük. A 120–80 körüli értékeket orvosilag optimálisnak tekintik, ez mindig a felkar vérnyomásmérésén alapul.
3. Milyen értékek alapján beszélünk magas vérnyomásról?
Ha csak az orvosnál van egy kicsit túl magas érték, ami legközelebb teljesen normális, akkor általában nem kell aggódnia. A vérnyomás természetes ingadozásoknak van kitéve - és az úgynevezett "fehér kabátos szindróma" ideges kis ugrást okozhat felfelé, különösen az orvosnál. Valójában magas vérnyomásról beszélünk, amikor 140–90 Hgmm vagy ennél magasabb értékek lépnek fel különböző mérések során, különböző napokon. Ezek a számok azonban csak az orvos által a felkaron mért vérnyomásmérésekre vonatkoznak.
Az otthoni önmérések felső határértéke 135–85 Hgmm. A különböző határértékek a leírt "fehér kabátos szindrómának" köszönhetők. Az orvos belső feszültsége miatt itt magasabb értékek tolerálhatók, mint ismerős környezetben mérve. Annak biztosítása érdekében, hogy a beteg valóban magas vérnyomásban van-e, az orvos mindig hosszú távú mérést végez. A pácienshez olyan mérőeszköz csatlakozik, amely 24 órán keresztül automatikusan méri a vérnyomást.
Fontos: A mérések során mindkét vérnyomás határértéket nem kell túllépni. Még akkor is, ha a két érték közül csak az egyik túl magas, magas a vérnyomás.
Ha csak a felső (szisztolés) vérnyomásérték túl magas, akkor ezt izolált szisztolés hipertóniának nevezzük. Különösen gyakori 65 év feletti embereknél. Ennek oka a fő artéria vagy a nagy erek arterioszklerózisa. Az erek ebből adódó alacsonyabb rugalmassága merevebbé teszi az érfalakat, ezért emelkedik a vérnyomás.
4. Hogyan mérjük a vérnyomást?
Ha rendszeresen és megbízhatóan szeretné ellenőrizni a vérnyomását, akkor már nem kell orvoshoz fordulnia. Számos hitelesített elektronikus eszköz van a felkar és a csukló mérésére otthon. Ma a mérési elv túlnyomórészt oszcillometrikus (nyomásimpulzus-rögzítés).
Fontos: Mindenképpen beszereznie kell egy tesztelt eszközt. Azok az egyszerű okostelefonos alkalmazások, amelyek a kamera segítségével meg akarják mérni a vérnyomást, túl pontatlanok, ezért használhatatlanok.
5. Aki magas vérnyomásban szenved?
Sokan még mindig úgy vélik, hogy csak idős emberek vagy a tipikusan stresszes menedzser típus szenved magas vérnyomástól. Ez nem teljesen igaz, mert: Négyből 70 éves és idősebb ember közül háromnak magas a vérnyomása. De a betegség a fiatalok körében is elterjedt. Mint már említettük, a 18 és 79 év közötti németek harmada hipertóniás. És a gyermekorvosok szerint Németországban a gyermekek 5 százaléka is magas vérnyomásban szenved. Ezért fontos, hogy mindenki vérnyomását rendszeresen ellenőrizze egy orvos, függetlenül attól, hogy milyen fiatal vagy és milyen fittnek érzed magad.
6. Melyek a magas vérnyomás kockázati tényezői?
A magas vérnyomás kialakulásának kockázata részben genetikai. A gének mellett az életmód is nagyban befolyásolja, hogy az ember szenved-e és mennyit szenved magas vérnyomástól. A legnagyobb kockázati tényezők természetesen a dohányzás és az alkohol, mert mindkettő tartós károsodást okoz az erekben. Sok ember számára a túl sok konyhasó befolyásolja a vérnyomást. Az elhízás és a testmozgás hiánya szintén jelentősen növeli a magas vérnyomás kockázatát.
7. Hogyan csökkenthető a magas vérnyomás?
Persze: Bárkit, aki tartósan magas vérnyomásban szenved, állandóan gyógyszeres kezeléssel kell kezelni. Számos olyan gyógyszer létezik, amely kevés mellékhatással hatékonyan csökkenti a vérnyomást. Mindenekelőtt a sok, kissé magas vagy határértékű vérnyomásban szenvedő embernek óriási haszna van az egyszerű életmódbeli változásokból. Megfelelő táplálkozással és rengeteg testmozgással szabályozhatja vérnyomását és elkerülheti a gyógyszeres kezelést. Természetesen az egészséges életmód azoknak a hipertóniás betegeknek is megéri, akik gyógyszert szednek.