A magnézium tüneteinek, okainak és kezelésének hiánya
Egy ideje remegést, gyenge koordinációt és izomgörcsöt tapasztal. A magnéziumhiány tüneteinek listájába belefoglaljuk az alváshiányt, amelynek következményei megterhelőek az egészségre. Pánik helyett olvassa el a magnéziumhiányról szóló cikkünket, amely azt állítja, hogy nagyon átfogó.
A magnézium hiánya: mi az elem szerepe a testben ?
Gyakran anti-stressz ásványi anyagként emlegetik, a magnézium számos testi funkcióban vesz részt. Egyrészt serkenti a hormonok termelését, és építő szerepet játszik az izmok és a csontok felépítésében. Másrészt a magnézium normális szintje kontrollálja a stresszt. Amikor fáradtnak érzi magát és kevés az energiája, készen áll a hormonok hibáztatására. Ez igaz, mert a magnézium felelős a vérnyomás, a koleszterinszint és a cukor szabályozásáért. Több szerv anyagcseréjéért és a neurotranszmisszióért is felelős, hiánya memóriazavarhoz vezet az időseknél.
A magnézium hiánya: riasztó tünetek
Mivel a magnéziumhiány olyan elektrolit zavar, amely miatt az elem szintje csökken a testben, számos tünethez vezethet. A legaggasztóbbak közé tartozik a remegés, a gyenge koordináció, az izomgörcsök és a személyiségváltozások. Ezután étvágytalanság, zavart alvás és nystagmus következik. Ez utóbbi olyan látási állapotot jelent, amikor a szem ismétlődő és kontrollálatlan mozgásokat hajt végre, amelyek viszont gyakran csökkent látáshoz és mélységi érzékeléshez vezetnek. Ezenkívül ezek a szemmozgások és a körkörös mozdulatok befolyásolhatják az egyensúlyt és a koordinációt.
Ki ne ébredt volna fel éjszaka egy görcsöt a lábizmaiban, amitől a fájdalomtól ordítoznak! Igen, néhány perccel később elmúlik, de megismétlődhet, sőt gyakorivá válhat. Bizonyára a magnézium hiányának jele, hogy riasztja és orvoslást keres. Mindenekelőtt ne késlekedjen, mivel a szövődmények görcsrohamok vagy szívmegállás, például torsade de pointes lehetnek. Ezen túlmenően azokban, amelyekben alacsony a magnézium, gyakran alacsony a káliumtartalom. Sok tudós úgy véli, hogy a tüneteket az idegsejtekbe kerülő megnövekedett kalcium okozza, amely túlzottan izgatja vagy túl stimulálja az izomidegeket.
A magnézium hiánya: okokat okoz
Az előző bekezdésben említett többé-kevésbé súlyos tünetek mellett az okok közé tartozik az alacsony táplálékfogyasztás, az alkoholizmus, a hasmenés, a fokozott vizeletvesztés, a rossz belekből történő felszívódás és a cukorbetegség. 2. típus. Számos gyógyszer alacsony magnéziumszintet is okozhat., beleértve a protonpumpa-inhibitorokat és a furoszemidet. A diagnózis általában azon alapul, hogy alacsony a magnéziumszint a vérben (hypomagnesemia), hivatkozva a normális szintre, amely a következő értékek között van: az eritrocita-magnézium esetében 1,6 - 2,45 mmol/l és a szérum-magnézium esetében 0,70 - 0,90 mmol/l. Különleges változások figyelhetők meg az elektrokardiogramon (EKG).
A magnézium hiánya: mit kell tenni, és hatékonyan kezelhető-e ?
Bár a kiegészítők enyhíthetik az izomrángásokat és a görcsöket a hiányos embereknél, egy áttekintés arra a következtetésre jutott, hogy nem hatékony kezelés. Akárhogy is, ne feledje, hogy az akaratlan izom-összehúzódásoknak számos más oka lehet. Például stressz vagy túl sok koffein okozhatja őket. Lehetnek bizonyos gyógyszerek mellékhatásai vagy egy neurológiai betegség tünetei is, például neuromyotonia vagy motoros neuron betegség. Bár az alkalmi remegés normális, a tünetek fennállása esetén keresse fel orvosát.
Mégis azt állítják, hogy orális vagy intravénás magnéziummal és intravénás magnézium-szulfáttal történő kezelés alkalmazható súlyos tünetek esetén. Amíg alacsony kálium- vagy kalciumtartalom társul, a kezelés eredménye jobb lehet.
A magnézium és a kalcium kölcsönhatása
Ahhoz, hogy jól működjenek, és tandemjük sikeresen kölcsönhatásba lépjen, egyenlő kapcsolatban kell lenniük. Vagyis a kalciumfelesleg zavarhatja a magnézium működését. Annak érdekében, hogy ez ne történjen meg, ne essen túlzásba a tejtermékek fogyasztásával.