A máj, a fogyás létfontosságú szerve
Publikálva: 2016.02.27 - Frissítve: 2017.10.27
Bár a gyomor felelős a zsírok emésztéséért és feldolgozásáért, az epehólyag és a máj végzi ezt a funkciót. Ne feledje, hogy az epe fő munkája (amelyet a máj és a máj termel Epehólyag tárolt) lipáz enzimek, amelyek elősegítik a zsírok megemésztését, és amikor a máj vagy az epehólyag nem működik hatékonyan, a zsírokat és toxinokat nem lehet megfelelően lebontani, ami súlygyarapodáshoz vezet.
Az epehólyag szerepe
Az epehólyag sok szempontból támogatja a májat. A hólyag fő funkciója az epeváladék tárolása, ha szükséges, például zsíros ételek fogyasztása esetén. Ez azt jelenti, hogy ha magas zsírtartalmú ételt fogyaszt, akkor fennáll az epehólyag problémájának veszélye. Ezen kívül vannak olyan anyagok, amelyek befolyásolhatják a máj és az epehólyag működését, néhány olyan ismert, mint gyorsétterem, alkohol, nikotin, koffein, drogok, zsíros ételek, például kolbász vagy sült hús, stb. Így egészséges hólyagot és Máj, ha kerüli az ilyen típusú anyagokat, amelyek irritálhatják a májat.
Az epehólyag eltávolítása után tanácsos olyan ételeket fogyasztani, mint például az enzimekben gazdag gyümölcsök és zöldségek az emésztés elősegítése érdekében. Ezenkívül a lecitin jó kiegészítő lehet azok számára, akiknek már nincs epehólyagjuk.
A máj szerepe a fogyásban
Mivel a máj a legnagyobb belső szerv (a testzsír elégetésére használják), ha nem megfelelő ételeket fogyaszt, a máj több zsírt termel és feleslegben tárolja. Ha azonban a diéta megkezdése előtt megtisztítja a máját, és a megfelelő ételeket kezdi el fogyasztani, akkor több sikert ér el a diéta. A máj működésének javulásával energiát is fogyaszt. Több energiával javítja az erőnlétet, és jobban gyakorolhat és javíthatja az izomtónust.
Az elhízás a felejtés jele
Nehézfémek, baktériumok, peszticidek és mérgező terhelések, amelyek közvetlen hatással vannak ránk több év után, valamint az egész testünk funkciói. Amikor „tele vagyunk méreganyagokkal”, az anyagcserénk egyszerűen nem fog megfelelően működni, és a fogyás is akadályozni fog.
Bár mindegyikünk megtapasztalja saját „mérgező terhelését”, és külön-külön szembesül vele, a májnak további órákat kell dolgoznia a cukor, zsírok, tejtermékek, só, alkohol, tartósítószerek, hormonok, műtrágyák és növényvédő szerek emésztése érdekében. A testünket megterhelő egyéb tényezők a légkondicionálásnak való folyamatos kitettség, a légszennyezés és a stresszes életmód. Gyakran ez fejfájással, az izmok kellemetlenségével, az emésztőrendszer betegségével jelentkezik. A fájdalomcsillapítók és az antibiotikumok elfogyasztása után immunrendszerünk idővel gyengül, és az ajtó megnyílik a degeneratív krónikus betegség vagy a súlygyarapodás előtt.
A nagymértékben feldolgozott élelmiszerek étrendjéből származó májban és zsírszövetben tárolt méreganyagok, valamint az élelmiszerekben gyakran előforduló mérgező vegyszerek, műtrágyák, hormonok és tartósítószerek. Gyakran előfordul, hogy ezek a toxinok megzavarják a hagyományos fogyás erőfeszítéseit, amíg meg nem tisztulnak.
Méregtelenítő diéták
Ezek a diéták általában néhány gyümölcs kizárólagos használatán alapulnak néhány napig, de fontos, hogy ezeket a diétákat orvos felügyelete mellett végezzük.
Vitaminokban és ásványi anyagokban gazdag ételek ajánlottak, és az étrendben kerülni kell a feldolgozott élelmiszerek használatát. A cukrot és a fehér lisztet mértékkel vagy csak nagyon keveset kell fogyasztani. Az ajánlott olaj az olívaolaj, és ezt mindig takarékosan kell használni, elkerülve az étel sütését. Bio ételeket fogyasztva még jobb az egészséges máj fenntartása.