A máj így ünnepli a boldog karácsonyt
Nem csak az alkohol teszi zsírossá a májat. A Német Máj Alapítvány ezért azt tanácsolja felnőtteknek és gyerekeknek, hogy tudatosan élvezzék a karácsonyi szezont, amikor a máj „boldog” marad.
Az almáról, a dióról és a mandulamagról egy adventi gyermekdalban énekelnek a karácsonyi szezon különleges csemegéjeként. Manapság a gyermekek szeme már nem világít. A klasszikus csokoládé adventi naptár 80 gramm tartalommal szintén megszűnik. A gyerekeknek és felnőtteknek szóló adventi naptárak trendje: nagyobb, teltebb, drágább. A „kalórianaptárak” pedig csak a napi előjáték a karácsonyi ínyenc finálénak.
"Az alkoholmentes zsírmáj hepatitis riasztó adatai azt mutatják, hogy nyilvánvaló szükség van az oktatásra" - figyelmeztet dr. Michael P. Manns, a Német Máj Alapítvány igazgatóságának elnöke. A Német Máj Alapítvány a közelgő adventi és karácsonyi szezont felhasználva felhívja a figyelmet az egészségügyi kérdésre.
"Különösen a karácsonyt megelőző hetekben és az ünnepeken sok felnőtt és gyermek ötvözi az egészségtelen ételek túlzott mennyiségét kevés fizikai aktivitással" - mondja Manns professzor. Ez a kombináció hosszabb ideig úgynevezett metabolikus szindrómához vezethet, amely különféle kockázatos szempontok kombinációja, például elhízás, magas vérnyomás és cukorbetegség, amely szintén nagyon negatívan hatna a májra. "Magától értetődik, hogy a dominó vagy a mézeskalács alkalmi fogyasztása nem a betegség oka" - ismeri el a tudós. Ez a nyugati mozgásszegény, rossz táplálkozású életmód, amely szerint sokan egész évben összehangolják mindennapjaikat.
Zsírmáj alakulhat ki a májsejtekben megnövekedett zsírlerakódások miatt, amelyek gyulladhatnak. A krónikus májgyulladás májfibrózissá válhat, ami májcirrhosishoz és májsejtrákhoz vezethet.
A máj vérvizsgálata azért fontos, hogy a sérült máj a betegség korai szakaszában felfedezhető legyen, és a megváltozott életmód révén meggyógyuljon. Ez általában nem része a rutinvizsgálatoknak. Különösen a túlsúlyos embereknek és a cukorbetegségben szenvedő betegeknek kell megbeszélniük és tisztázniuk a lehetséges májbetegséget, amikor orvoshoz látogatnak.
A közelgő adventi és karácsonyi szezonban Manns professzor azt tanácsolja: "A zsíros ételek, például a libasültek esetében mindenképpen tartson mérsékelt mennyiséget, és élvezze a kis adagokat lassan és tudatosan." Könnyű levesek és friss saláták ajánlják kezdőként. - És mindenképpen mozogjon az étkezések között - lehetőleg friss levegőn. Karácsonykor a családdal vagy a barátokkal töltött idő csodálatosan felhasználható közös tevékenységekre, például egy hosszú sétára. mp/wal
Kövesse a Ludwigsburg24 alkalmazást a Facebookon vagy az Instagramon .