A máj szerepe a fogyásban le a Földre Shop
A LEA egyik célja, hogy a táplálkozás, az energia és a karizma összefüggéseit könnyen érthető módon közvetítse - dióhéjban. Az egyes témák mélyebb megismeréséhez szakirodalmat és az Internetet ajánljuk.
A máj funkciói
A májnak - leegyszerűsítve - a következő feladatai vannak: Egyrészt számos anyagcsere-folyamatért felelős - beleértve a glükóz és vitaminok felhasználását is. A hatékony anyagcsere a hatékony fogyás előfeltétele is.
A máj biztosítja az epesavakat a zsír emésztéséhez, és eldönti, hogy a zsírt energiáért égetik-e el, vagy szalonnapárnák formájában tárolják-e.
Másrészt felelős a méreganyagok ártalmatlanításáért és eltávolításáért.
Amikor a máj túlterhelt
Amikor a májat méreganyagok árasztják el, már nincs energiája az anyagcseréhez. A lassú anyagcsere miatt lassúvá és zsírossá válik. Azok a toxinok, amelyeket a máj nem tud lebontani, a test zsírlerakódásaiban tárolódnak.
Ha csökkenteni szeretné a testsúlyát, vagy egyszerűen csak több energiát szeretne elérni, akkor jól tenné, ha jót tenne a májának.
Mivel a méreganyagok a zsírsejtekben tárolódnak, a májba kerülnek, amikor a zsírsejtek lebomlanak - vagyis amikor lefogy. A 15 kg feletti túlsúlyos és fogyni vágyóknak konzultálniuk kell orvosukkal vagy alternatív szakemberrel, hogy elkerüljék a test mérgezését fogyáskor.
A májat szennyező toxinok
Azok a méreganyagok, amelyek megterhelik a májat, többek között
Szintén problematikus
- Feldolgozott cukor és cukorral édesített italok (üdítők) - a cukor blokkolja a máj működését
- Transz-zsírsavak (gyakran hidrogénezett zsírokban, pl. margarinban, de sok készételben is) - blokkolja a tápanyagok felszívódását és gátolja a méregtelenítést)
- Tejtermékek esetleg. Sok ember számára emésztési problémákhoz és stresszhez vezethetnek - de nem muszáj.
Az iparilag előállított élelmiszerek többsége tartalmaz néhány ilyen anyagot vagy sok ilyen anyagot, amelyek blokkolják a májat - és ezzel blokkolják a fogyást. Itt tanácsos a lehető legtermészetesebb ételekre váltani. Ez különösen fontos az húsipari termékek esetében, amelyeket iparilag gyártanak és sok antibiotikumot, növekedési anyagot, hormont stb. Tartalmaznak, amelyek rendkívüli stresszt jelentenek a májban. A növényvédő szerek miatt zöldségekkel és gyümölcsökkel is.
Nagy a máj számára
- Zsíros hal - az abban található fehérjék és zsírsavak elősegítik az epe termelését és ezáltal a zsírégetést.
- Sovány hús pl. B. A marhahús, a fehér hús, a bárány fehérjét biztosít, ami erősíti a máj méregtelenítő funkcióját és az anyagcserét.
- Zöldség és levél pl. B. articsóka, spenót, káposzta, brokkoli, vad fokhagyma vagy hagyma és gyömbér
- Gyümölcs: A bogyók, narancsok, mangók, almák vagy banánok számos fontos ásványi anyagot tartalmaznak és tisztítják a májat.
- Gyógynövények - Szinte az összes gyógynövény, de főleg a fahéj, az édeskömény, az ánizs, a gyömbér, a rozmaring, a bazsalikom, a kakukkfű vagy a kömény magja elvezeti a vizet, és ezáltal elősegíti a kiválasztást.
- Lenmag - esszenciális zsírsavakat és olyan anyagokat tartalmaz, amelyek szabályozzák az ösztrogén szintjét, ami megakadályozza a víz visszatartását. Így a toxinok jobban kiválasztódnak.
- Friss gyömbér tea.
- Sok víz - ha lehetséges, a toxinok miatt leszűrve.
- Articsóka, pitypang és bogáncs.
Gyógynövényeket és kézműves sokkot, pitypangot és tejes bogáncsot javasolnak a természetgyógyászok a máj méregtelenítésére. A máj évenkénti 1-2 alkalommal történő méregtelenítése gyógynövényes vagy gyümölcslé-kúrával csak jót tehet. A méregtelenítés fáradtsághoz és gyengeséghez vezethet.