A makréla tápértéke 2. oldal

Olcsó és omega-3-ban gazdag makréla az egyik hal, amelyet meg lehet enni, mivel az állományok állapotát egészségesnek tekintik.

csontok fogak

A makréla táplálkozási tulajdonságai

Makréla a zsíros hal, különösen gazdag omega-3-ban, amelyek csökkentik a szív- és érrendszeri betegségek kialakulásának kockázatát. Konkrétan a makréla tartalmaz DHA vagy dokozahéxaéonsav, a test megfelelő működéséhez szükséges három omega-3 egyike.

DHA:

  • biztosítja a membránok folyékonyságát;
  • nélkülözhetetlen agyműködés (Az agyban található 14% omega-3 97% -a DHA);
  • részt vesz az idegi impulzusok továbbításában;
  • elengedhetetlen a szem számára: a retinában,Az omega-3 93% -a DHA.

Hol találok minőségi, nem GMO-val rendelkező DHA-t? A consoGlobe üzletben