A makrobiotikus étrend formában tartja Madonnát

Írta: Carmen Tina, 2017. február 7., 02:03

A makrobiotikus étrend tartja formában Madonnát, amelynek irigylésre méltó teste van 54 éves korában. Egyesek szerint nehéz diéta volt.

Madonna énekesnő úgy döntött, hogy jól néz ki a makrobiotikus étrend alkalmazásával.

Ez a diéta kiküszöböli a lisztet, a tojást, a húst és a tejtermékeket az étrendből, de a tengeri zöldségeket helyettesíti.

Madonna személyes séfje, Mayumi Nishimura séf könyvet írt erről a makrobiotikus étrendről.

Ez az étrend Japánból ered, és természetes élelmiszerek, sok növényi eredetű étel fogyasztásával jár.

A testmozgás, a nyugodt hozzáállás, az étel türelmes rágása más fontos dolog az étrend részeként.

Makrobiotikus étrend - yin és yang ételek

Ebben az étrendben és életmódban a yin termékek a hidegek, édesek.

A yang ételek ízük a legsósabb, forróbb vagy agresszívebb.

Ételek, például gyümölcsök, zöldségek, magvak, tofu, és néha halak vagy tenger gyümölcsei is megengedettek ebben az étrendben.

A megengedett összetevőket tartalmazó teljes kiőrlésű gabona, tengeri moszat, bab, gyömbér, savanyúság, leves is megengedett.

Ezeket lehet főzni, sütni vagy párolni.

Ebben az étrendben elkerülhetőek a tartósítószerek, tejtermékek, hús, fűszeres ételek, burgonya, liszt, édesség, cukkini.

Tekintettel arra, hogy csak halhús megengedett, és ez alkalmanként elmondhatjuk erről a diétáról, hogy szinte vegetáriánus.

Mivel ez a diéta általában szigorú és kissé kemény, korlátozott az élelmiszer-fogyasztása, a szervezet nem kap minden vitamint, tápanyagot,.

Mivel a kiegészítőket nem fogadják el, a makrobiotikus étrend vitatható, és akik meg akarják tartani, azoknak először szakemberhez kell fordulniuk.

A makrobiotikus étrendet Gwyneth Paltrow színésznő is követte, aki táplálkozási hiányosságok miatt került az oseoporózis közelébe.

A gyermekek hajlamosak a táplálkozási egyensúlyhiányra, ha ilyen étrendet követnek, különösen szakember tanács nélkül.