A mandalákról, a meditációról és a tekintetről
A szalagcikk elindult
Mik azok a mandalák és hogyan használják őket?
A mandala a szanszkrit nyelvből származó kifejezés, amely egy bizonyos, általában kör alakú rajzfajtát jelöl meg, amelyet a szent szertartásokon használnak. A tökéletes kör által képviselt univerzum sok hagyományban közös, de itt a dolgok valamivel tovább mennek. A mandala, amelyet gyakran yantrának hívnak, egy elv, erő vagy valóság grafikus ábrázolása, amelyet el akarnak érni. A mandala olyan eszköz, amely a szemlélődés révén segíthet az embernek abban, hogy jobban kapcsolódjon egy bizonyos energiához. Van egy bizonyos hatása, amelyet a formák a lélekre és az elmére gyakorolhatnak, a színekre is. Ezek együttesen komplex hatásokat képeznek, segítenek bennünket lelki munkánkban és még a harmonikus mentális állapot fenntartásában is.
Milyen érzékszervek segítenek bennünket, amikor a mandalát használjuk?
Annak ellenére, hogy maga a mandala rendkívüli erővel bír, nem szabad csak a látásra támaszkodnunk. Ezekkel a csodálatos meditációs tárgyakkal való munka során a tekintet csak a történet felét jelenti ... A mandala felületes tekintetének valóban lehet jótékony hatása, de a mandala valódi célja egy külső fókuszpont biztosítása meditáció közben.
A mély és teljes szellemi tapasztalat megszerzése érdekében használhatjuk érzékeinket vagy sem. Igaz, az abszolút meditáció minden külső érzék bezárását és a figyelem koncentrálását csak a belső oldalon használja. Ezt különösen nehéz néhány másodpercig egymás után megtenni, anélkül, hogy maradvány gondolatok vagy parazitaérzetek zavarnák, így megközelíthetjük az érzékszervek módszerét, sokkal hozzáférhetőbbek vagyunk.
- A tapintásérzetet könnyű elsajátítani, ez egy kényelmes, kényelmes helyzet megtalálása, amelyben egy bizonyos ideig maradhat. A kezeknek nincs rendkívüli tapintási igényük, így ebből a szempontból viszonylag könnyen ellazulhatunk.
- Az íze következik, amelyet szintén könnyű ellenőrizni. Itt különbséget teszünk az éhség és az íz között. A meditációhoz nem kell éhen halnunk, de nem kell azonnal elkezdenünk meditálni, miután befejeztük a kiadós étkezést. A mértékletességet mindenkiben alkalmazni kell, és egy ilyen lelki gyakorlat természetesen mértéket igényel.
- A szag is a tudatunk része, és sokkal jobban ellazulhatunk, ha a lehető legtisztább légkörben vagyunk.
Aromaterápia és meditáció a mandalán
Szükségünk lesz friss levegőre, jól szellőző helyiségre, és ha kívánjuk, kellemes illatra. A keleti emberek illatos gyantákat használnak, amelyeket tűzvörösre vagy széntablettára, illatos botokra vagy különféle porított keverékekre dobnak. Illóolajokat használhatunk az aromaterápiás lámpában, illatos gyertyában vagy aromás pálcában. Gyertyák vagy olajok használata ajánlott, mivel a füst irritáló lehet, különösen, ha túlzott. Mint mondtam, mértékletesség: nem vesszük körül magunkat gyertyákkal, és az egész üveg olajat sem öntjük a lámpába. Bár az illata minden bizonnyal erős lesz, ez nem azt jelenti, hogy gyorsabban ellazulunk, vagy könnyebben eljutunk az extasishoz. Semmilyen körülmények között nem gyújtunk meg egy csomó botot ... Egy gyertyát, egy botot vagy néhány csepp illatos olajat, bármi is elegendő ahhoz, hogy stimuláljuk illatunkat a meditáció során. A hallás is fontos.
El tudunk némítani egy nyugodt, csendes zenét, amely bennünk jár.
Tiszta, egyszerű akkordokra van szükségünk, nem bonyolult szövegekre, amelyek elménk munkájához járnak, vagy emlékeket idéznek fel. A hanggal szeretnénk megnyugtatni minket, és kapcsolatba hoznunk a finom valósággal, nem pedig a múltunk különböző tartalmaival, ezért nem hallgatunk olyan dalokat, amelyek érzelmileg összekötnek minket valakivel, akár kellemesek, akár kellemetlenek, hanem kellemes zenét hallgatunk., harmonikus, de személy szerint semleges. Énekelhetjük magunkat, vagy ismételten elmondhatunk egy mantrát, egy szent formulát vagy egy speciális szótagot. Marad a jövőkép, ami sokak számára a legproblémásabb. Ébrenléti állapotunkat a látás határozza meg, a világot szemekkel érzékeljük, és a képek segítségével dolgozunk annak elemzésében. Akaratlanul is elménk akkor használ képeket, amikor nem akarunk. Ennek elkerülése érdekében jó képet adni az elmének, amely szemlélődéssel kiküszöböli a nem kívánt vagy felesleges képeket. A mantrák lehetnek egyszerűek vagy bonyolultak, művészi vagy geometriai, színesek vagy fekete-fehérek, írással vagy betűkkel vagy anélkül, végtelen kombinációkban.
Hogyan működik a mandala?
Mindezek természetesen alapvető technikák, amelyek arra szolgálnak, hogy meditáció közben ránézzenek a munkára. A mandala eszköz, nem cél. Meg kell nyitnunk a lelkünket, hogy jobban megérezhessük, és mindig egy dologra kell fordítanunk az érzékeinket, hogy leigázzuk elménk káoszát. Próbáld ki és "lásd"!