A maradékmentes étrend vagy a kolonoszkópia előtti étrend elősegíti a gyors fogyást
A maradékmentes étrend a sikeres nyár kulcsa. Valójában a napsütéses napok beköszöntével a ruhák egyre rövidebbek lesznek. Itt az ideje, hogy számba vegye az alakját, és hatékonyan visszaszerezze az irányítást. A különböző korú férfiak és nők esetében nem kérdés, hogy túl drasztikus ételfogyasztásba kezdjenek, vagy 5 perces testsúlycsökkenés és 10 kilós gyógyulás "perverz jojó-hatásokba" kezdjenek.
Itt találhatók a maradékmentes étrend jobb megértésének elemei.
Mi a maradékmentes étrend ?
A maradékmentes étrend vagy a rostmentes étrend azon alapul, hogy az emésztetlen ételeket eltávolítják a székletből. A cél az, hogy csökkentsék mennyiségüket a belekben, miközben növelik az ételek emésztésének idejét.
A rostok fogyasztása tilos, mivel:
A test nagyon gyorsan felveszi a tempót és alkalmazkodik ehhez az új, kevésbé gazdag étrendhez. Emellett felhasználja a zsírtartalékokat is, amelyek általános elvékonyodást okoznak.
Ezt az étrendet kolonoszkópia előtti orvosi vizsgálatokban (1) vagy Crohn-betegség esetén (2) is alkalmazzák.
Természetesen sok sztár esett erre a diétára, mint például Mariah Carey vagy Janet Jackson.
A maradékmentes étrend valódi előnyei
Célszerű a rost nélküli étrendet legfeljebb 1 hónapig gyakorolni, mielőtt lassan visszaadnák a különféle tiltott ételeket. Ez az étrendi korlátozás megtisztítja a testet és elősegíti a lassabb emésztést. Ezenkívül ennek a diétának gyors és hatékony hatása van .
Természetesen lehetővé teszi a testmozgást is egyszerre, mert a maradékmentes étrend sokáig nem gyengíti a testet. Tehát a maximális eredmény elérése érdekében hetente legalább 3 sportfoglalkozás szükséges. 100% -os hatékonyság érdekében 45 perc és 1 óra között tarthatnak .
Ne felejtsen el inni sok vizet, hogy minél jobban eltávolítsa a méreganyagokat.
A rostmentes étrend napi gyakorlása
A szermaradványmentes étrendet rövid ideig kell végrehajtani. Szigorúsága miatt az emberek nem feltétlenül mehetnek szabadon étterembe, és "büntetési" hatást tapasztalhatnak. Így egy rövid időszak biztosítja a kielégítő eredmény elérését, közel 5 kilóval kevesebbel.