A MASSZÁZSOK SEGÍTSÉGET VAGY FOGÁSHOZ?
Miért érdemes testmasszázst használni ?
"15 éves masszázspályafutásom során sok embernek segítettem karcsúsítani" - mondja Wil Lewis, a New York-i Chillhouse masszázsprogram-igazgatója. De gyorsan hozzáteszi, hogy nem csak a masszázsok segítik az ügyfeleket fogyás. Éppen ellenkezőleg, módszerei lehetővé tették az ügyfelek számára a sikerek elérését azáltal, hogy a megfelelő mentális és fizikai térbe helyezték őket, hogy hatékonyan diétázhassanak és mozoghassanak.
A fogyás gyakran nehéz és nyomorúságos célnak tekinthető, amely a fájdalomra és a szenvedésre támaszkodik - mondja Lewis. De amikor a masszázs integrálva van egy másik esztétikai kezeléssel, vagy a táplálkozással kapcsolatos tudatossággal, sok eredmény van. Tapasztalatai alapján Lewis azt mondja, hogy a karcsúsító masszázs gyorsabbá teheti a fogyás folyamatát, ami arra ösztönzi az embereket, hogy ragaszkodjanak hozzá. Ráadásul a masszázs nagyszerű nem élelmiszer-jutalom, ha eléri céljait.
A masszázs, mint a legjobb szövetséges a fogyáshoz
A masszázs kézzelfoghatóbb módon segíthet a fogyásban, mert megkönnyítheti testmozgás. Ha fizikailag nem kényelmes a mozgás, a fogyás nem lesz egyszerű. "Semmi sem demotiválóbb, mint ha hat-nyolc hétig ágyhoz kötnek, miközben egy szakadt Achilles-ínt vagy egy elszakadt izmot kezelnek" - mondja Lewis. "A masszázs lehetővé teszi tartsa az izmokat formában, enyhítse a feszültséget, mielőtt sérüléssé válik, és csökkenti a késleltetett izomfájdalmat. Amikor jól érzi magát a testében, könnyebb és kellemesebb megformálni ".
Dr. Reshmi Srinath, az orvostudomány, az endokrinológia, a cukorbetegség és a csontbetegségek adjunktusa a Sínai-hegyen egyetért abban, hogy a krónikus fájdalommal küzdő emberek számára a masszázs enyhítheti a fájdalmakat és javíthatja az életérzésüket általában. A jobb életminőség jobb választásokra késztetheti az embereket ésn étel és tevékenység, ő mondja. Bár nincsenek randomizált, ellenőrzött vizsgálatok, amelyek közvetlen kapcsolatot mutatnának a masszázs és a fogyás között, vannak olyan adatok, amelyek szerint a fájdalomcsillapítás csökkenti a stressz szintjét - mondja. És mint tudjuk, a stressz fontos tényező lehet súlygyarapodás. A masszázs másik pozitív hatása, hogy segíthet az embereknek a fájdalomcsillapításoktól való leszokásban, ez egy másik tényező, amely súlygyarapodáshoz vezethet - mondja.