A maximalista cipők képesek-e gyógyítani a plantáris fasciitis Achilles Podiatria Központját

maximalista

A mezítláb futásnak vége. Az új trend maximalista cipőben fut.
Gondoljon ezekre az erős párnákkal ellátott cipőkre, szemben a minimalista cipőkkel, például a Vibram FiveFingers termékeivel, amelyek állítólag reprodukálják a mezítláb járás érzését.

A maximalista cipők magassága kétszerese a szokásosakhoz képest. A teljesítményfutók úgy viselték őket, hogy elnyelik a sok mérföld sokkját, és ezek a tornacipők egyre nagyobb teret hódítanak a szabadidős futók körében. Az ilyen cipők legismertebb márkája 2014-ben 550 000 párot adott el.

Néhány futó úgy véli, hogy a talp extra párnázással segít megoldani egy általános problémát: a talpi fasciitist. Ez a sarokfájdalom a láb alján lévő szövet következménye, amely összeköti a sarokcsontot a lábujjakkal.

Az olimpiai érmes Leo Manzano a The New York Times-nak elmondta, hogy talpi fasciitisa eltűnt egy hét minimalista tornacipő után.

"Nehéz megmondani, hogy egy adott típusú cipő segít-e valakinek plantáris fasciitisben" - mondja Laura LaMarche, a Utah-i Egyetem gyógytornásza. Szerinte a legjobb út az a cipő, amelyben jól érzi magát, és ha talpi fasciitis van, a legjobb, ha szakember szakorvos értékeli.

képesek-e
A maximalista cipőknek vannak előnyei és hátrányai. "A speciális talp miatt segítenek előre haladni, így a tested kevésbé stresszes, és alacsonyabb ütközéssel többet tudsz járni" - mondja LaMarche. "Hátránya, hogy a test nem tesz elegendő erőfeszítést, és ez gyengítheti Önt, és kárt okozhat.".

A sérülések minimalizálása érdekében a LaMarche az edzés közbeni edzéseket javasolja. "A futás nagyon ismétlődő rutin, amely elhanyagolhatja a figyelmet igénylő fontos izmokat" - mondja. "A csípő erősítésén alapuló munka a lábak működésének ellenőrzése érdekében kulcsfontosságú a sérülések megelőzésében."
Ami az érkező és a következő trendeket illeti, például a mezítlábas futást és a maximalista cipőket, LaMarche úgy véli, hogy "amíg további kutatásokat nem végeznek, nehéz megmondani, hogy egy cipő mindenkinek megfelel!"