A mayo diéta - Elle

elle

Kinek ?

A Mayo diéta azoknak szól, akiknek vas akarata van !

Az elvek

A Mayo Diet alacsony kalóriatartalmú étrend, amelynek napi bevitele legfeljebb 1000 kalóriát tartalmaz. Legfeljebb 14 napos időszakban a tiltások száma: zsírok, cukrok, keményítők, tejtermékek, sajtok ... A Mayo diétán gyümölcsök, előnyösen grapefruitok, de kis mennyiségben megengedettek. Fehérjében gazdag tojás szinte tetszés szerint. Ugyanez vonatkozik a cukormentes italokra (víz, tea, gyógyteák stb.). Túl korlátozó, táplálkozási szakemberek általában nem javasolják.

A legtöbb

Gyors fogyás: 5 és 7 kg között 2 hét alatt. Könnyen elvégezhető. A Mayo diéta nagyon gazdaságos. Kevés a bevásárlás és a főzés. Ezt a diétát bárhol megteheti. A Mayo diéta könnyen érthető.

A kisebbek

A Mayo diéta veszélyes, mert túl korlátozó. A fogyáshoz szükségszerűen a diéta után vezet. Vitaminok, kalcium és fehérjék hiánya. Súlyos fáradtság és a csontritkulás kockázata. Monoton. Éhségérzet. Csalódottság. A tojás koleszterint okozhat. Kevés választék az ételekben. Ez a diéta nem írható fel 14 napnál tovább. Ezen túl valódi veszélyt jelent az egészségre. Nem fogyókúra után a károk korlátozására. Nem ajánlott szívbetegeknek és terhes nőknek.