A Mayo-diéta

kávé vagy

Különösen az 1980-as években divatos, a mayo diéta olyan emberek számára van fenntartva, akik rendkívüli akaraterővel képesek (szinte) csak tojást enni 14 napig.

Elv
A Mayo diéta egy rendkívül korlátozó, 14 napos, alacsony kalóriatartalmú étrend, amelynek napi bevitele nem haladja meg az 1000 kalóriát. A tiltott élelmiszerek száma: zsírok, cukrok, keményítők, hüvelyesek, tejtermékek, a legtöbb gyümölcs (a grapefruit kivételével). Ebben a diétában a grapefruit része a fogyókúrának, amely e terv szerint segíti a zsírégetést. Csakúgy, mint a tojás: ez a diéta napi 6 tojás fogyasztását javasolja. Fehérjében gazdag
és alacsony kalóriatartalmúak, az az előnyük, hogy telítődnek.

Tipikus nap
Reggeli: 1/2 grapefruit, 2 kemény tojás, cukrozatlan kávé vagy tea, 1 ruskás

Ebéd: 2 tojás (zsír nélkül főzve) vagy 100 gramm hús felváltva, paradicsom tetszés szerint, 1/2 grapefruit, kávé vagy tea cukor nélkül