A meditáció elősegítheti a fogyást (tanulmány)

2016. március 22-én. . Megtekintés: 992

Amerikai kutatócsoport szerint a sikeres fogyókúra egy kiegyensúlyozott étrendet, rendszeres fizikai aktivitást és meditációt tartalmaz, ennek a mentális technikának a fogyásra gyakorolt hatását nemrégiben fedezték fel - tájékoztat az AGERPRES.

A fogyókúrában a hangsúly a fizikai megjelenésen van, kiegyensúlyozott étrend és testmozgás alkalmazásával, de gyakran figyelmen kívül hagyják az érzelmi oldalt.

Ezt hangsúlyozták a Vanderbilt Egyetem Orvostudományi Karának kutatói, akik hangsúlyozták a fogyás meditációjának hatékonyságát. Megállapították, hogy gyakorlata során az agy impulzív területe kevésbé stimulált, és az érzelmi rendellenességek okozta késztetés valamire rágcsálásra kisebb.

Kutatók szerint a meditáció a túlsúly és az elhízás ellen is küzdhet, ez a hipotézis megerősíti az ugyanezen témában végzett más vizsgálatokat.