A mediterrán étrend az agyat is fitt állapotban tartja

NEW YORK (ple). Azok, akik főleg a mediterrán étrendet követik étrendjükben, nyilvánvalóan csökkentik az enyhe kognitív károsodás (MCI, enyhe kognitív károsodás) valószínűségét. Legalábbis bizonyíték van erre egy amerikai tanulmányból, amelyben csaknem 1400 kognitív károsodás nélküli résztvevőt és csaknem 500 MCI-s beteget kérdeztek étkezési szokásaikról (Arch Neurol 66/2, 2009, 216).

fitt

Átlagosan 4,5 év után a korábban kognitívan nem károsodott résztvevők közül 275-nél alakult ki MCI. Ahogy a dr. Körüli neurológusok A New York-i Nikolaos Scarmeas jelentése szerint azoknak a résztvevőknek, akik a mediterrán étrendet követték a legszorosabban sok hal, zöldség, gyümölcs és kevés hús mellett, 28 százalékkal alacsonyabb volt az MCI aránya azokhoz képest, akik alig tartották be a diétát tartott. Az MCI csoportban az Alzheimer-kór csaknem felére csökkent azoknál is, akik elsősorban a mediterrán konyhát élvezték.