A mediterrán étrend az idősek számára is jó

Írta: Mathilde Debry

halálozás kockázatát

Az olasz Neuromed Intézet kutatásai szerint a mediterrán étrend követése 25% -kal csökkenti a halálozás kockázatát a 65 év felettieknél.

Feladva: 2018.03.09. 7:40

Soha nem késő megváltoztatni étkezési szokásainkat. Az olasz Neuromed Intézet kutatásai szerint a mediterrán étrend követése 25% -kal csökkenti a halálozás kockázatát a 65 év felettieknél.

A mediterrán étrend gazdag gyümölcsökben, zöldségekben, halakban, hüvelyesekben, olívaolajban és szemekben, kevés húsban és tejtermékben, étkezés közben mérsékelt borfogyasztással jár.

25% -kal csökken a halálozás

5000 65 év feletti embert követtek nyomon 8 éven keresztül. Olasz kutatók más, több országban publikált epidemiológiai vizsgálatokat is elemeztek, amelyek végül több mint 12 000 résztvevőből álló kohorszon alapultak.

"Kutatásunk újdonsága, hogy figyelmünket a 65 év feletti népességre összpontosítottuk" - magyarázza Marialaura Bonaccio epidemiológus, a tanulmány igazgatója. "Tudtuk már, hogy a mediterrán étrend képes csökkenteni a halálozás kockázatát az általános lakosság körében, de nem tudtuk, hogy ez igaz-e az idősekre is".