A mediterrán étrend jó a memóriára és az Alzheimer-kórra
Úgy gondolják, hogy a mediterrán étrend megvédi az agyat az öregedéstől, és korlátozza az életkorral összefüggő kognitív hanyatlást.
A mediterrán étrend követése megakadályozza a szív- és érrendszeri betegségek, de az olyan demenciák kockázatát is, mint az Alzheimer-kór. Az epidemiológia egyik cikke megerősíti ennek az étrendnek a kognitív funkcióra gyakorolt pozitív hatását.
Az Alzheimer-kór körülbelül 860 000 embert érint Franciaországban. A népesség elöregedése, de a környezeti tényezők is felelősek lennének e járványért. A közelmúltban új táplálkozási ajánlásokat tettek közzé az Alzheimer-kór megelőzésére. Azzal, hogy ragaszkodnak a gyümölcsök, zöldségek, az omega-3-ban gazdag termékek, például a halolajok fogyasztásához, azt sugallják, hogy a mediterrán étrend alkalmas e betegség megelőzésére.
Olvassa el: Új ajánlások az Alzheimer-kór megelőzésére
Az elmúlt években különféle tanulmányok összefüggést állapítottak meg a mediterrán étrend és az életkorral összefüggő betegségek, például a demencia kockázatának csökkenése között. Ezért akarták az angol Exeter Egyetem kutatói elvégezni az első irodalmi áttekintést erről a témáról. A csapat 12 cikket elemzett: 11 megfigyelési tanulmányt és egy randomizált vizsgálatot, amely 7 különböző kohorsznak felel meg. 12 vizsgálatból 9-ben a mediterrán étrend jobb kognitív funkcióval, kisebb kognitív hanyatlással és az Alzheimer-kór kockázatának csökkenésével járt. Az enyhe kognitív károsodás esetében azonban nem volt szignifikáns eredmény.