A mediterrán étrend jobb memóriával jár a cukorbetegeknél
A cukorbetegségben szenvedő betegek javíthatják az agy működését, ha gyümölcsökben, zöldségekben, teljes kiőrlésű gabonákban és halakban gazdag mediterrán étrendet követnek - derült ki az Egyesült Államokban végzett tanulmányból.
A mediterrán étrendet régóta a szív és az agy egészségének javulásával, valamint a cukorbetegség kialakulásának alacsonyabb kockázatával társítják. Az eddigi kutatások azonban nem szolgáltattak világos képet arról, hogy vajon különbözhetnek-e ennek az étkezési módnak a kognitív előnyei a cukorbetegek és a cukorbetegek számára.
"Az egészséges mediterrán étrend magában foglalja a gyümölcsökben és zöldségekben gazdag étrendet, amely antioxidánsokat tartalmaz, valamint egészséges zsírokat tartalmazó halakban és olajokban. Ezek a tápanyagok segítenek fenntartani a kognitív funkciókat azáltal, hogy csökkentik az agy gyulladását és oxidációját ”- mondta Hariem tanulmányíró Josiemer Mattei a Reuters hírügynökségnek.
Ezek az előnyök segíthetnek az embereknek, függetlenül attól, hogy cukorbetegek-e. Amikor azonban az emberek cukorbetegségben szenvednek, a tipikus mediterrán étrendben a teljes magvak és hüvelyesek sokasága segíthet a vércukorszint kordában tartásában és a kognitív funkció javításában.
A tanulmányhoz a kutatók a Boston Puerto Rica-i egészségügyi vizsgálat több mint két évig tartó 913 résztvevőjének adatait elemezték, értékelték étkezési szokásaikat, tesztelték a 2-es típusú cukorbetegségüket, és tesztek sorozatát adták működésükre. kognitív.
Az étrend értékeléséhez a kutatók a résztvevők étkezési szokásait értékelték annak alapján, hogy mennyit fogyasztottak a mediterrán étrendet alkotó főbb ételekből, valamint azt, hogy általában mennyit ettek két másik egészséges étrendbe, köztük az amerikai által ajánlott DASH-étrendbe tartozó ételeket. Szív Egyesület.
Cukorbetegek nélkül a mediterrán étrend szorosabb követése a memória javulásával társult a vizsgálati időszak alatt, de nem más típusú kognitív funkciók változásával.
A cukorbetegek számára azonban a mediterrán étrend az agy egészségi állapotának széles körű javulásával társult. A kutatási eredmények azt mutatják, hogy a cukorbetegek, akik szorosan követték a mediterrán étrendet, magasabb kognitív funkciókban, szófelismerésben és rajzkészségben részesültek, mint társaik, akik nem ettek így.
Amikor az emberek cukorbetegségben szenvedtek, a mediterrán étrendből származó agyi egészség fokozásának előnyei csak azokra korlátozódtak, akiknek a vizsgálat kezdetén jól szabályozott vércukorszintjük volt, vagy a vizsgálat során javultak az ellenőrzésükben.