A megfelelő BodyChange® étrenddel küzdj a narancsbőr ellen
Különösen, ha a napok ismét melegebbé válnak, az ember egyre jobban aggódik a csúnya kis horpadások miatt a combokon. De hogyan lehet megszabadulni tőlük? A narancsbőrként is ismert narancsbőr elsősorban a nők számára jelent állandó problémát. A 20 év feletti nők 80-90 százaléka küzd ezzel. Amellett, hogy a narancsbőr nem felel meg az általános szépségideálnak, van néhány további kívánság és kérdés, amelyek fontosak egy nő számára.
- Szívesen viselnéd ezt az elegáns kis ruhát ... de akkor láthatod a narancsbőrt.
- A nyár sokkal szebb lenne cellulit nélkül!
- Miért nincs még mindig csodaszer a narancsbőr ellen?
Ezeknek a nem szeretett horpadásoknak a megszabadulása sok nő álma célja. Ma megmutatjuk, hogy a táplálkozás milyen szerepet játszik a narancsbőr megszabadulásában vagy legalább a minimalizálásában.
Miért szinte csak a nők szenvednek cellulitistól?
Csak a nők szenvednek cellulitistól. Ez tévedés. Mivel néhány férfinak cellulitisze is van. A cellulitiszben szenvedő férfiak százalékos aránya azonban elhanyagolható. Ezzel szemben lényegesen több nőnek kell megküzdenie a narancsbőrrel. Ennek oka a női test biológiai vagy anatómiai tulajdonságai.
Ha valaki túlsúlyos, akkor nem meglepő, hogy cellulitisze is van, mert a biológiai hajlam mellett a túlsúly a narancsbőr fő oka.
Anatómiailag azonban a nők zsírtartalma nagyobb, mint a férfiaké. A nők több zsírszövetet tartalmaznak, különösen közvetlenül a bőr alatt, amelyet eredetileg a hideg elleni védelemre szántak. Pontosan ennek a zsírszövetnek nincs sima szerkezete. Egyenetlenül fekszik a bőr alatt, horpadásokat és dudorokat okozva a szövetben. Ezeket az egyenetlen szerkezeteket még tovább rontja az ösztrogén női hormon. A kötőszöveti szerkezetet az ösztrogén gyengíti, amely lehetővé teszi a zsírszövet behatolását a bőr magasabb rétegeibe és duzzadását. Attól függően, hogy milyen erős a kötőszövet, a narancsbőrnek különböző mértéke van.
Dióhéjban: a narancsbőr kialakulásának fő okai, és miért érinti jobban a nőket. A női test
- természetesen több zsírszövete van, mint a hímnek,
- további zsírszövet van, amely nem simán strukturált,
- kötőszövete természetesen gyengébb,
- ösztrogént termel, egy női hormont, amely még jobban fokozza a hatást.
Tehát ha túlsúlyos és cellulitisz van, akkor fontolja meg: mindkettőnek oka lehet. Ha kijavítja a túlsúlyt, akkor küzd a cellulitussal. A legfontosabb: nem szabad most a diétára gondolni. A cellulit és az étrend összefügg, az étkezési szokások rövid távú megváltoztatása a fogyás szempontjából nincs értelme. A cellulit terjedésének visszaszorítása, megelőzése és esetleg teljes megszabadulása érdekében hosszú távon meg kell változtatni étrendjét.
A narancsbőr elleni küzdelem megfelelő táplálkozással. De hogyan működik?
Megfelelő étrenddel küzdj a narancsbőr ellen - ez így működhet. Mivel minél több zsírt bont le, annál kevesebb az esélye a narancsbőrnek. Ez most egyértelmű. De melyik étrend a megfelelő? Olyan gyakran próbáltál lefogyni és egészségesebbet enni. BodyChange táplálkozási szakértőink kifejlesztettek egy táplálkozási koncepciót, amelynek középpontjában a fogyás áll, anélkül, hogy éheznéd magad. A BodyChange vásárlói sikerei azt mutatják, hogy sok résztvevő máris nagy sikereket ünnepelt jól érzi magát, például a YouTuber Regina Hixt. Facebook-bejegyzésében még egy kedvezőtlen képet is bemutatott a lábán lévő cellulitiről: Az eredeti fotó, amelyen a tökéletlen combbőre látható, közvetlenül a szerkesztett képhez képest, amelyen lábai horpadás nélkül láthatók. Utolsó videójában, amelyben levonja következtetéseit a BodyChange-tel töltött 10 hét után, még kifejezetten megemlíti, hogy csökkent a narancsbőrje.
Milyen ételeket kell enni, hogy megszabaduljon a cellulitistől, és milyen ételeket érdemes kerülnie? És ami a legfontosabb: hogyan tartsa be a megfelelő étrendet? Mert ma már tudjuk, hogy megfelelő diétával ellensúlyozhatja a narancsbőrt.
Így néz ki a cellulitisz megfelelő étrendje
A fogyás és a cellulitisz megszabadulásának egyetlen módja az étrend vagy az étrend megváltoztatása. Nem az számít, hogy mennyit eszel, hanem az, hogy mit eszel. A BodyChange táplálkozási koncepció olyan praktikus megoldást nyújt, amely könnyen megvalósítható a mindennapi életben.
1. A narancsbőr étrendjének három élelmiszer-kategóriája
A BodyChange-nél különbséget tesznek a fogyás gátlói, a fogyás gyorsítói és a turbók között.
Fogyás megelőzése - rövid szénláncú szénhidrátok:
A súlygátlókat kerülni kell. Ezek például búza termékek, cukor, általában rövid szénláncú szénhidrátok, tejtermékek.
Súlycsökkentő gyorsító - magas telítettség:
A fogyás gyorsítói például a hal, a hús, a sok zöldség és hüvelyes, például a borsó, a bab, a lencse - ezek nagy jóllakottságot eredményeznek.
Turbos - anyagcserét serkentő ételek:
A turbók mind olyan élelmiszerek, amelyek serkentik az anyagcserét és ezáltal a zsírégetést: citrusfélék, zöld tea, fahéj, chili, mustár, torma, avokádó, gyömbér és még sok más.
2. A 6-plusz-1 formula pszichológiai trükk az étvágyak ellen
Ez a képlet azt mondja, hogy a BodyChange-kompatibiliseknek egyél a hét hat napján. A hét egyik napja, a hetedik nap a terhelés napja. Ehet, amit csak akar, a kedve szerint.
3. Számos finom recept szerepel a BodyShange mySHAKE/SOFT programban. A nagyszerű dolog benne van: A BodyChange táplálkozási terv olyan recepteket tartalmaz, amelyeket enni lehet, amíg jóllakik.