A megfelelő EMMAFITNESSGOAL egészséges gabonafélék kiválasztása
A nap megkezdésének legjobb módja egy remek reggeli. Ez megakadályozza, hogy éhesek legyünk, és mindenekelőtt az, hogy a napot szórakoztató étkezéssel kezdjük, a legjobb mód a jó hangulatra. Igen ám, itt van, gyermekkorunk szemcséje között, a marketing megpróbálja elhitetni velünk, hogy minden egészséges, nem könnyű eligazodni. Ezért elmagyarázom Önnek, hogyan válasszon egészséges gabonaféléket.
Ma elviszlek magaddal, hogy reggelire vagy délutáni harapnivalódra választhassd a gabonapelyhedet. Zabpehely, puffasztott búzaszirmok, weetabix, ropogós müzli vagy müzli, vagy gyermekkorunkból származó gabonafélék, a youtube-os videómban elmagyarázom, hogyan lehet őket jól kiválasztani az egészséges gabonafélék kiválasztásához. És igen, amikor a szupermarketben tartózkodik, nem mindig könnyű eligazodni és eldönteni, mit vásároljon. Egyrészt megvan a szuper ínyenc fotók a gabonafélékről gyermekkorunkból, másrészt azok a csomagok, amelyek felveszik az egészséges kódokat (diófélék, szárított gyümölcsök, hozzáadott cukor nélkül stb.). De vajon megbízhatunk-e valóban a csomagokon lévő képeken és szövegeken? Természetesen nem! Mindez csak marketing, hogy közvetlenül tudatalattijával beszéljünk és vásárlásra késztessünk. Az egészséges gabonafélék kiválasztásának egyetlen módja a táplálkozási címkék elolvasása.
Zabpehely, az egészséges reggeli sztárja
Amikor a megfelelő egészséges gabonafélék kiválasztására törekszünk, megnézzük a tápértékjelölést. Ez Franciaországban kötelező az élelmiszereknél, ezért biztosan megtalálja. Természetesen meg fogja nézni a kalóriák számát, de a kalóriák összetételét is, mert ahogy folyton mondom, nem minden kalória jön létre egyenlően! Ezért elmagyarázom Önnek, hogyan válasszon egészséges gabonaféléket a táplálkozási címkék közül.