A megfelelő étrend az irritábilis bél szindrómához - Hamburger Gesundheits-Schnack
A Fodmap Diet az emberek számára készült Irritábilis bél szindróma Segítség. Mit jelent ez a kifejezés, mit akar ezzel mondani A táplálkozás formája és hogyan lehet megtalálni a megfelelő étrendet az irritábilis bél szindrómához, olvassa el ezt a blog cikket. Olvassa el azt is, hogy mit kell tennie a székrekedés ellen.
Foodmap: Diéta irritábilis bél szindróma esetén
Az új varázsszó Irritált bél szindróma betegek Fodmap-nak hívják. A letisztult rövidítés mögött olyan tápanyagok terjedelmes elnevezései találhatók, amelyeket az orvosi szakemberek sok emésztőrendszeri betegség miatt hibáztatnak: oligoszacharidok, diszacharidok, monoszacharidok és poliolok fermentálása. Az ilyen szénhidrátok és cukoralkoholok sokakban vannak Étel tartalmaznak és alapvetően nem jelentenek problémát.Egész embereknél ezek az összetevők szinte teljesen lebomlanak és felszívódnak a vékonybélben.
Bélbetegség
Ez másképp szól azoknál az embereknél, akik bélbetegségben szenvednek. Velük előfordulhat, hogy egyes fodtérképek nem bomlanak le teljesen és eljutnak a vastagbélig. Ott vagy vízmegkötő képességük miatt vizet vezetnek a belekbe. Vagy baktériumok lebontják őket gázok képződésével. Ennek következményei lehetnek kellemetlen gázképződés, hasmenés vagy megmagyarázhatatlan hasi fájdalom. Néha a betegek is beszámolnak gyomorégés, amikor a gázok nyomása olyan erőssé válik, hogy a gyomorsav felnyomja és irritálja a nyelőcsövet.
Laktóz intolerancia
A problémáknak tartalmazniuk kell laktóztartalmú tejterméke és néhány Gabona alapanyagok készít. Igaz, hogy ez okozta a régóta ismerteket is Laktóz intolerancia hasonló panaszok. Ennek oka azonban a laktáz enzim hiánya, és az orvos egyszerű teszt segítségével diagnosztizálhatja.
Glutén intolerancia
Szintén glutén intolerancia, az immunrendszer reakciója a gabonafélék legkisebb mennyiségű gluténjára. Más oka van, mint a fodmaps iránti érzékenység, amely általában csak nagy mennyiség elfogyasztása esetén vezet kellemetlen tünetekhez. Mivel sokféle gyümölcs, például alma, körte vagy mangó sok Fruktóz gyakran felelősek a panaszokért is.
Kerülje a magas Fodmap-tartalmú ételeket
Bár az orvos egyértelműen diagnosztizálhatja a laktóz- vagy fruktóz-intoleranciát és a glutén intoleranciát, ez a fermentálható szacharidokra és poliolokra való érzékenységgel nem olyan egyszerű. Valójában csak próbával és hibával határozható meg. Ehhez szükséges amagas ételtérkép-tartalmú ételek körülbelül négy-hat hétig törölni kell az étlapról. Ha a tünetek alábbhagynak, akkor a megfelelő érzékenység nagyon valószínű.
Ezután a beteg lépésről lépésre, bizonyos időintervallummal végezheti el őket étel egyénileg adja hozzá a számára fontos menüt. Ha nincsenek új tünetek, növelheti az adagot, vagy kipróbálhat egy másik ételt.
Olvassa el azt is, hogy mit kell tennie a székrekedés ellen.
Forrás: Wort & Bild-Verlag