A megfelelő étrend minden asztrális jelhez, fedezze fel a tiét
Akár Halak, akár Szűz, Skorpió vagy Nyilas vagyunk, mindannyian arra törekedtünk életünk során, hogy egyszerre fogyjunk.
De tudtad, hogy testünk az asztrológiai jel függvényében nem feltétlenül reagál ugyanúgy? ?
Tehát, ha azt tervezi, hogy lefogy 2 kilót a napsütéses napok előtt, olvassa el inkább ezt, és kövesse tanácsainkat.
Hogyan lehet fogyni, amikor Kos vagy
Tudjuk, hogy a Kos getterek és utálok várni. Ha diétázik, akkor úgy véli, hogy nagyon gyorsan képes lesz lefogyni, és mindent megtesz annak érdekében.
És mégis az a tanácsunk, hogy éppen az ellenkezőjét tegyük. Kos barát, hajlamos vagy a túlsúlyra, mert az ételt teljes mértékben felfalod, akárcsak az életet! És köztudott: ha túl gyorsan és túl sok mennyiségben eszünk, akkor hízunk.
Meg kell tanulnia, hogy időt szánjon az evésre. Rágjon jól, és koncentráljon mindegyik falatára. Tudom, hogy számodra ez kínzást jelenthet, de képes leszel fogyni apránként és anélkül, hogy túlzottan megfosztanád magad. Hasonlóképpen csökkentse a mennyiségeket. Sokat szoktál enni. Ne próbálja újra feltölteni magát, és tegye félre a kenyeret. Látni fogja, hogy hihetetlen eredményeket fog elérni ezzel az erőfeszítéssel.
Hogyan lehet fogyni, amikor Bika vagy
A Bika kiskereskedő és felfalja az életet. Szeret jó dolgokat élvezni, és harapnivalókat szeret. Jó evő, aki teljesen társítja az ételek élvezetét a számára nagyon fontos családi pillanatokhoz és társasági élethez. Nem szokta korlátozni önmagát, és nem szereti. Ezért súlyproblémái .
A Bika azonban általában komolyan gondolja, és amikor elkötelezi magát valamire, végig megy. Ha elhatározza magát és a fenekébe rúgja magát, akkor biztosan lefogyhat. De ahhoz, hogy valódi kattanás legyen a fejében, különben a rendszer nem fog működni. Ha Bika vagy, akkor dönts el helyesen, és legfőképpen tartsd be magad. Te pedig, aki cselekszel, kezdd el, mielőtt korlátoznád az ételt a fizikai aktivitás növelésével. Segíteni fog a zsírégetésben anélkül, hogy kevesebbet ennél. Ezután fokozatosan csökkentse a cukor és zsír bevitelét. Például válassza az esti könnyű ételeket, még akkor is, ha ez azt jelenti, hogy ebédidőben jobban eszik, és délután közepén uzsonnát fogyasztunk. Haladás apránként.
Hogyan lehet fogyni, amikor Ikrek vagy
Az Ikrek képesek a legjobbakra és a legrosszabbakra is, és ez a diétán is keresztül megy! Valóban képes egy hétig tömni magát, a következő héten nem enni semmit. Minden a hangulatától és a hangulatváltozástól függ. Ha Ikrek vagy, akkor a súlycsökkenésed kulcsa az lesz, hogy szellemileg kontrollálni tudd magad. Tehát az első tanácsom az lenne, hogy keressen egy olyan fizikai tevékenységet, amely enyhíti a stresszt. Válasszon pilateset, jógát vagy akár sziklamászást. Kiválóan sportolnak a testi, de a szellemi és a pihenés szempontjából is. Kardio sportokat is gyakorolhat, például kocogást, úszást és meditációt. Röviden: vigyázzon a stresszére és az étrendjére is. Élelmiszer oldalon próbáljon nem zsíros ételeket fogyasztani, amikor stressz éri. Sokat fogyaszthat mennyiségben, de akkor koncentráljon zöldségekre, jól telítő levesekre vagy gyümölcsre, és főleg fizikailag tornázza ki magát !
Hogyan lehet fogyni, ha rákos
A rák A JEL, aki nagyon kötődik családjához és főleg anyjához. Az étel tehát egy módja annak, hogy emlékezzen a gyermekkorában különösen kedvelt ételekre. És mindannyian tudjuk, hogy az ételek, amelyekre emlékszünk, gyakran elégek vagy nagyon magas kalóriatartalmúak. A rák ezért természeténél fogva kapzsi, és az ételt sokban élvezettel és érzelmi kényelemmel társítja. Ha diétázik, akkor gondoskodnia kell érzelmeiről és arról, hogy mit érez kiemelt fontosságúnak, hogy az ízízelmet már ne társítsa a boldogsághoz. Ha rákos vagy, kétségtelenül élvezed az édes gyönyöröket, és különösen azokat a cukorkákat, amelyek emlékeztetnek a gyermekkorra. Tehát, ha nem tudod nélkülözni a cukrot, fuss a medencébe! Vízjelként az úszás az ideális jel a fogyáshoz. A diétás oldalon olyan ételeket válasszon, mint a brokkoli, a spenót, a zöldbab és a tenger gyümölcsei. Ezek mind kiváló szövetségesek lesznek az étrendjében.
Hogyan lehet fogyni, ha Oroszlán vagy