A megfelelő étrend, személyiségtől függően - Diéta; Fogyókúra - 1. oldal
A hatékony étrendnek meg kell felelnie a létstílusának. Minden embernek megvan a maga morfológiája, az anyagcsere személyenként változó, és mindehhez hozzáadódnak a személyiségbeli különbségek. Ez az egyik tudományos magyarázat arra a tényre, hogy az egyik ember számára megfelelő étrend egyáltalán nem hatékony egy másik számára.
Jean-Michel Cohen, dietetikus és táplálkozási szakértő szerint a diéta sikere több tényezőtől függ, az egyik legfontosabb az életmód és az étrend összefüggése.
Mindegyiknek saját étrendje van
"Az édességfüggő személyt nem lehet arra kérni, hogy teljesen zárja ki őket, mert az okozott stressz az étrend elhagyásához vezet. Hasonlóképpen, egy sportolónak speciális étrendet kell alkalmaznia, amely igazodik az igényekhez, a célokhoz és a napi menetrendhez.”Magyarázza Jean-Michel Cohen.
Diéták evőknek
A dukani étrend az egyik ilyen. Egy másik változat a Montignac diéta lenne, amelyet pontosan az ínyencek számára fejlesztettek ki és terveztek.
A szabály az, hogy ugyanazt az ételt kell fogyasztani, amely lipidekből, szénhidrátokból vagy fehérjékből áll, a disszidált étrend elvén. Azok számára, akik képesek megbirkózni a korlátozásokkal, de akik nem tudnak ellenállni annak, amit esznek, a Súlyfigyelők étrendet ajánlják, amelynek egyetlen szabálya az, hogy naponta bizonyos számú kalóriát tartsanak be.