A megfelelő táplálkozás megkönnyebbülést okozhat a fájdalom evideróban
Hátfájás, gyomorfájás, testfájdalom, fejfájás - sokan szenvednek különféle krónikus fájdalomtünetekben, és nem találnak konkrét okot ezekre. Legtöbbször nem itt gyanakszunk, és ezt a helytelen táplálkozás is táplálja. Egy interjúban Dr. Kurt Mosetter, orvos és alternatív orvos a fájdalom és a táplálkozás összefüggéseiről.
A táplálkozás így befolyásolja a fasciákat és az izmokat
Kedves doktor úr. Mosetter, a fájdalmat általában fizikai ok váltja ki, például betegség vagy sérülés. Akkor mi köze a fájdalomnak az étrendhez?
Túl sok rövid szénláncú szénhidrát és keményítő, például kenyérben, tésztában, pizzában, tésztában, burgonyában, süteményekben és édességekben metabolikus zsákutcához vezet Túl savasság (metabolikus acidózis) és gyulladásos környezet az izmokban, a kötőszövetben és a fasciában.
A megfelelő Gyulladásos hírvivők, amelyeket a cukorral felfújt zsírsejtek is termelnek, fájdalmat és izomgörcsöket okoznak. A fascia, az izmokat körülvevő bőr belsejében ezek a fájdalmak az egész mozgásszervi rendszerbe sugározhatnak és "elkalandozhatnak".
Krónikusan ez vezet Energiamérleg zavar túl sok karamellizált cukorral a szövetben és még felesleges gyulladásos inzulinnal is Idegfájdalom és az idegi fájdalom állapotai.
Mi történik, ha fájdalom van a testben - sejtszinten és a fejben?
A sejtek szenvednek éhínség, a sejtet körülvevő szövet savas lesz és gyulladásos hírvivők terhelik, a túl sok laktát és ammónia fájdalmat okoz. Az agy sejtjei és áramkörei szintén érintettek az összekapcsolódásban. Energiahiányban egyre kevesebb lesz Nyugtató hormonok mint például a szerotonin, a melatonin vagy a regeneratív nemi hormonok.
A belső ritmus feszült, az alvás romlik, a regeneráció zavart, az idegek szó szerint csupaszok, az izmok elakadnak a feszültségben és a A fájdalom iránti érzékenység hirtelen megnő nál nél. A túl sok cukor a vérben és a szövetekben a cukor fehérjékkel történő karamellizálódásához vezet - például a tej égésekor. Ily módon a fájdalom egyre mélyebbre ás.
Diéta révén fájdalommentesen
Milyen típusú fájdalmat enyhíthet vagy akár gyógyíthat az étrend megváltoztatásával?
Biztosan megteheti Az összes fájdalom legalább 80 százaléka enyhül. Az érintettek 30 százaléka számára a diéta lehet a döntő tényező a fájdalomtól való mentesség biztosításában. A természetes étrend minden beteget segíthet a többi terápia hosszú távú terápiás sikerében.
Izomfájdalom, fibromyalgia panaszok és görcsszerű fájdalom különösen jól reagál a metabolikus tanulási folyamatokra a Glycoplanunkkal.
Van-e speciális táplálkozási terápia a fájdalomra?
A glycoplan, az alacsony szénhidráttartalmú, paleo, a nagyon zsíros vagy akár ketogén étrend gyakran nagyon jól segít. A A feldolgozott és konzerv élelmiszerek csökkentése szintén szinte mindig segít. Az egyedi esettől függően a kolbász és a húskészítmények kerülése vagy a másként tervezett vegetáriánus étrend is segíthet.
Néhány szenvedőnek is Terápiás böjt nagyszerű megoldást kínálnak.
Mit kell enni, ha fájdalma van, mit hagyjon ki?
Kihagyva: Feltétlenül kerülje az édes italokat, édesítőszereket, gyümölcsleveket, fehér lisztből készült termékeket, édességeket, cukros müzlit és ízfokozókkal, sok tartósítószerrel és "E" adalékkal ellátott ételeket. A tehéntejtermékek ugyanolyan károsak, mint a túl sok alma, körte, banán és szőlő.
Eszik: A szerves diófélék, mandula, kókuszzsír és kókusztej, mandulatej, kecske- és juhtejtermékek, avokádó, bogyók, sárgabarack, papaya, rebarbara, mézharmatos dinnye, sok zöldség, hüvelyesek, fekete rizs, saláták, vadon termő gyógynövények, fűszerek és értékes zsírok bármelyik terápiát nagyon hatásossá tehetik. támogatás.
Nagyon fontos a fájdalom megfelelő táplálása
Mi történik, ha figyelmen kívül hagyom a tüneteket és nem módosítom az étrendemet?
Ezután a fájdalom egyre mélyebbé válhat, megterhelheti az idegrendszert, krónikussá válhat, egyre jobban korlátozhatja a mozgásrendszert - mindaddig, amíg az immobilizáció további fájdalom-hírvivő anyagokat nem aktivál. Krónikus zsákutcákban végül súlyos reumás és gyulladásos betegségek merülnek fel.
A tudatos étkezés, élvezet és boldogság nem annyira fontos, mint a gyógyulás tényleges összetevői?
A kultúra étkezése, a tápláló közösség étkezés közben, elegendő idő, öröm és boldogság minden bizonnyal rendkívül fontos tényező. Egyedül - A gyorsétel mindig teher! A rövid távú álszerencse az édességek és a fehérliszt termékek függőségének spiráljába vezet - azonban a nagyon rövid „doppingérzetek” hosszú távon mindig homeosztázisos rendellenességeket váltanak ki, és betegséggel büntetik.
Van-e tudományos bizonyíték az étrend és a fájdalom közötti kapcsolat alátámasztására?
Ezt sokáig bizonyította a tudományos munkák, tanulmányok és könyvek szinte kezelhetetlen spektruma. Több mint 100 000 tanulmány a World Cancer Research Fundnak (WCRF) a mediterrán vizsgálatok, az alacsony szénhidráttartalmú és ketogén étrenden végzett munkák bizonyítják a táplálkozás fontosságát az egészség szempontjából.
Számos könyv, például "A LOGI módszer", "Az emberi libamáj", "Tiszta, fehér és halálos", "Paleopower" vagy "A rákos sejtek szeretik a cukrot - a betegeknek zsírra van szükségük" magyarázzák el ezeket a tényeket mindennapi használatra. "Cukor - a titkos gyilkos" (GU Verlag) című könyvünkben az elsődleges irodalom széles választékát is megtalálja a tudományból és a kutatásból.
Segítsen krónikus fájdalom, izomfájdalom vagy idegfájdalom esetén
Kihez fordulhatnak az emberek, ha sajátos fájdalmi problémájuk van?
Miénkben Interdiszciplináris terápiák központjai Konstanzban, Kölnben, Herrenbergben és Gutachban, valamint más Myoreflex terápiás gyakorlatokban Németország-szerte ezt a tudást kifejezetten alkalmazzák és hatékonyan alkalmazzák a betegekkel. (További információ: www.myoreflex.de.) F. X. Mayr orvosok, homeopaták, kínai, ájurvédikus és tibeti orvosok, böjtklinikák és sok alternatív orvos csoportja ma már sokat tud ezekről a témákról.
További információt az interneten is találhat. Gyógyszerészek és gyógyszerészek, például a „Vitaluce” körüli csoport vagy az önsegítő hálózat „lifesms”, szintén gyakorlati segítséget kínálnak.
Megoszthatja az orvosként szerzett tapasztalatait a betegekkel?
Sok igazi csodát élünk át ... nem azért, mert meg tudunk gyógyulni, hanem azért, mert pácienseink bizonyosan 90 százaléka megvalósítja az anyagcsere-tanulás útját - ami az elején gyakran nem túl könnyű -, majd következetesen végigjárja. Mindig megjutalmazzák!
Jó útmutatással, okosan inspirálva és profi sportolókkal mintaként a gyerekek is tartják a vonalat fiziológiailag intelligens táplálkozás által. Edzik anyagcseréjüket - és minden szinten jobbak lesznek!
Érdekelnek ezek a táplálkozási koncepciók a szakmai sportban is?
Legyen a világ legjobb hosszútávfutói és triatlonistái között magas zsírtartalmú étrend, paleo és alacsony szénhidráttartalmú fogalmak Régóta bennfentes tipp. A profi hokisok több mint tíz éve használják ezeket a fogalmakat. 2012 óta a leírt glikoplan alakítja az amerikai labdarúgó-válogatott étrendjét Jürgen Klinsmann körül - a vezetőedző mint sétáló példakép!
Az olyan intelligens oktatók, mint Ralf Rangnick, Markus Gisdol, Roger Schmid vagy Thomas Tuchel, mindig a legjobb megoldásokat keresik - és megtalálják őket a fent leírt elvekben. Az olyan vezető európai klubok döntéshozói, mint a Juventus Torino, a Real Madrid, az FC Barcelona és a Sevilla most ezt az irányt választották - sokkal kevesebb cukrot és rossz szénhidrátot tartalmazó étrendet.
Széles hatásukkal és példaképükkel a szakemberek a nagykövetek az intelligens és fiziológiai táplálkozásból leginkább profitáló gyermekek számára.
Vannak-e olyan speciális tippek, amelyeket a mindennapi használatra ajánl az evidero olvasóinknak a fájdalom megelőzésére vagy enyhítésére?
Ebben az interjúban megtalálhatja a legfontosabb pontok rövid összefoglalását! Könyvünkben még sok részlet és háttérismeret, valamint egy-két tipp található a gyakorlati megvalósításhoz. Számos nagyszerű receptet is tartalmaz, amelyek azt mutatják, hogy az élvezetet nem kell elhanyagolni!
Remek tipp a kettő között: A dió és a mandula, mint energiaforrás a zsebében!
Mindig jó: bennfentes tipp a Himalájából! Az étel, amely naponta háromszor erőt ad a Sherpáknak, olcsó és könnyen elkészíthető: régóta főtt lencse, mindenféle zöldség, változatos, különféle fűszerekkel vagy vadon termő gyógynövényekkel, levesként, könnyen felmelegíthető - és "maradék étkezésként" kókuszzsírral Csodálatosan sütjük meg az egészet!
Köszönjük a kérdéseinkre adott válaszokat