A meggylé segít a fájó izmok ellen
Bár a cseresznyét nem tekintik éppen vitaminbombának, kimutatták, hogy megvédik a különféle betegségeket. Most minden sportoló várhatja: a meggylé segít a fájó izmok ellen
Kicsi, piros, ízletes: a cseresznye az egyik legnépszerűbb gyümölcsfajta. A sportolóknak mindenekelőtt gyakrabban kell felvenniük a menübe a vörös gyümölcsöket: Egy tanulmányban a Vermonti Egyetem tudósai azt találták, hogy egy pohár már A meggylé hatékonyan véd a fájó izmok ellen vagy a meglévő fájó izmok gyorsabban gyógyulhatnak. Szinte minden sportoló tudja ezt: Ha ismeretlen terhelésnek teszi ki a testet, és folyamatosan edzi azokat az izomrészeket, amelyeket korábban elhanyagolt, a test fájó izmokkal fog bosszút állni. A fájó izmok az izomrostok legkisebb mikrosérülései, amelyek gyulladást és vízvisszatartást okoznak, és ezáltal az izom duzzadásához és a nyújtás fájdalmához vezetnek. A tudósok most azt találták, hogy a cseresznye lében található antioxidánsok megakadályozzák az izomrostok apró könnyeit és csökkentik a gyulladásos reakciókat magas fizikai stressz alatt. Jó hír mindenkinek, aki nem szereti a meggylevet: a gyömbér véd a fájó izmok ellen is!