A "megolvadt" fogyókúrás receptek Kattintson a mobil csillagokra
Közülünk egyre több híresség szorgalmazza az egészséges életmódot, az ellenőrzött étrendet és a lehető legtöbb sportot.
Láttam, hogy néhányuk néhány hónap alatt teljesen megváltozott, több tíz kilogrammal kevesebbet.
Itt vannak azok az étrendek, amelyeket a zsírtekercsek "megolvasztására" alkalmaztak.
A gyönyörű barna volt látványos eredmények azzal az életmóddal, amelyet utána szabott ki magára hármasokat szült. Abban az időben 90 kilogrammot nyomott, és vissza akart térni ahhoz a számhoz, amely híressé tette.
Így nézett ki Nicoleta étrendje és mit evett, hogy lefogyjon 40 kg:
- 100 gramm sovány hús;
- 500 gramm joghurt, amelybe csíráztatott búzapehely és alapvető táplálék-kiegészítők kerülnek;
- Két Fibrobar tápláló rúd zöld teával (használja őket táplálékbevitelként vagy az éhségérzet kielégítésére);
- 3 tasak L-karnitin (azonnali gyümölcslé, amely segíti és serkenti a zsírégetést).
Ezen felül intenzíven edzett Florin Uceanu-nál.
CLIIMA20111019_0191_1.jpg
Nicoleta még most is szigorúan ellenőrzi étrendjét, és a sovány húsra, az aludttejre és az alacsony szénhidrátfogyasztásra összpontosít. Ezen kívül naponta több száz lépcsőt mász fel a Carol Parkban, és a szezonban megpróbál minél több görögdinnyét megenni.
CLIIMA20121018_0050_1.jpg
20 kilót fogyott és meg kellett változtatnia az egész testét
ruhásszekrény. A ruhák 50-52-esek voltak, amelyeket korábban viselt
újakkal változott, sokkal kisebb, ill. 40-42. Egymástól
a régi ruhákból, amelyekből most már semmi haszna, a
egy unokatestvérének szekrényébe érkezett. Minodora azt mondja, hogy nem
éhes, de csak óvatosabban, mit tett a tányérra. "Feladtam az édességeket, a kenyeret, a tésztát, a burgonyát és a rizst, és 19.00 után nem eszem semmit.
CLIIMA20121018_0051_1.jpg
CLIIMA20130529_0208_1.jpg
Gabriela Cristea 20 kg-ot fogyott és irigylésre méltó alakkal dicsekedhet. Hogy sikerült neki? Fegyelmezetten és kitartóan. Reggel egy "kiadós" reggelit pelyhekkel
zab és alacsony zsírtartalmú joghurt, dió, lenmag, tök vagy virág
a nap, majd gyümölcs snack következik. Ebédnél a csillag hússal vagy sajttal ellátott salátát eszik, de az
kéjt nyilvánít, ezért hiányzik egy pörkölt.
A 17.00 órától való snack egyértelműen a kedvence. "Nekem van
sütemények. Magam készítem őket, krémekkel vagy gyümölcsökkel. tudok enni
édesség két hét alatt háromszor. Nekem is megengedett a csokoládé
fekete", befejezte.
A vacsora grillezett zöldségekből áll, halak, tenger gyümölcsei vagy pulyka. "Karácsonykor ehetek sarmale-t, újévkor pedig marhasalátát", - mondta a csillag. Gabriela Cristea sok vizet iszik citrommal és közönséges teákkal, hogy ne fogyjon le.
Így nézett ki Gabi Cristea a diéta megkezdése előtt