A megszakított alvás olyan, mint egy összetört és beragadt váza, úgy néz ki, mint ami volt, de nem sokat segít
Majdnem 4 éve alszom megszakítva, egy kis szünettel tavaly, miután a legnagyobb fiam éjjel abbahagyta az ébredést, és a gyomromban lévő kicsi nyomni kezdte a hólyagomat.
Átmentem a fáradtság minden fázisán: kiszáradt a bőröm, kidőlt a hajam, lefogytam, híztam, megittam a kávét, veszekedtem a férjemmel, a barátaimmal, a szomszédaimmal. Valahogy néhány hét alatt sikerült anyámhoz menni, vagy ő jött hozzánk, így többet tudtam aludni. Ez a hosszabb alvás soha nem jelentett zavartalanul, de akár fél órával több az arany, ezt bármely anya megerősítheti.
Voltak hétvégék, amikor felváltottam: szombaton többet aludtam, ő pedig Tudorral ébredt, vasárnap aludt, én pedig a gyerekkel ébredtem.
Amikor elkezdtem dolgozni, ez egy nagyon nehéz időszak volt, különösen azért, mert átfedésben volt a terhesség kezdetével, amely hányingerrel, hányással és infúzióval járt. Álom.
Két gyermekünk olyan, mintha két különböző időzónán élnénk. Nincs esélye alkalmazkodni, függetlenül attól, hogy mennyi ideig tartózkodik ebben az új országban. Soha nem sikerült babát lefeküdnöm; az elsővel követtem őt, és ez néha működött. A másodikkal az, hogy az idősebb testvér lefekszik, miután a baba csak rövid ideig működött, mert a gyermek számára nagyon nehéz anyai programot folytatni.
Tehát megszakított alvással. Ne gondold, hogy ha 10 órakor felébred, jaj, mennyire kipihent! Valójában nagy az esély a káposzta agyára. Egy anya kérdése nemcsak "meddig aludtál", hanem az is, hogy "hányszor ébredtél fel tegnap este". Az utolsó kérdésre adott válaszról általában nem is fog tudni. Hogy nem hagyja abba az ébredéseket, amikor a szegény megpróbál aludni. Tudnék tudományos magyarázatokat keresni azokra az alfa-mega fontos hullámokra, de az anyáknak nincs szükségük kutatókra, hogy megerősítsék őket: fáradtak, testvér!
Bárhogy is legyen, kerestünk és találtunk. Ez jobb lenne alvás nélkül, mint egy félbeszakítottal. A rövid alvás sokkal jobb, mint a megszakított alvás. Vagyis jobb 5 óra, rendszeresen, minden este, mint 8 megszakítás. A megszakított alvás káros hatással van az elmére és a testre: ingerlékeny lesz, sokkal idegesebb, elfelejtesz dolgokat, nem tudsz koncentrálni, stresszel kapsz olyan dolgoktól, amelyeket normálisan megoldhatnál. Az agy meghatározása.
Ezért mondom, hogy a megszakított alvás olyan, mint egy összetört váza: megőrzi megjelenését, vagyis csukott szemmel van, vagy az ablakban tarthatja, de ez nem tesz jót neked, mert nem emlékszel sokra, és az elméd úgy szivárog, mint a víz a tele töltött repedéseken keresztül. nyárs.
És mivel szeretném befejezni ezt a cikket néhány jó hírrel, tudd meg, hogy a kaputelefon éppen megcsörrent. Itt van a pizza!